湿气是百病之源，湿气重不仅会影响人的精神，和日常生活状态，还会诱发一下病情。夏天一到，冷饮空调逐渐成了人们离不开的东西，但是正是这些生活方式，造成人们体内湿气严重。那么湿气重的症状有哪些呢？
1.长痘。
痘痘是一种常见的皮肤病。但是总有一群人，三餐规律、饮食清淡，但却总是爱长痘，这就是因为此类人体内的湿气较重，引发痘痘。
2.体重加重。
有些人作息时间和饮食习惯都没有太大变化，但是体重却异常加重，这就是所谓的“虚胖”，都是因为体内湿气过重。
3.关节僵硬、疼痛。
体内湿气如果长期没有得到祛除，就会导致人体各处关节僵硬、更有甚者是疼痛。起床时，浑身酸痛。
4.胸闷。
时常有一些人没有呼吸类的疾病，但总感觉胸闷、呼吸不畅，医院体检也查不出病因的时候，就要引起重视，因为很可能是体内湿气过重，严重影响身体健康。
5.眼皮水肿、眼袋。
如果不是因为没休息好，早上起来照镜子的时候，发现自己眼皮水肿，眼袋严重，这是湿气过重的主要表现之一。
6.大便不成形、长期便溏。
当你上厕所时，发现大便不成形，冲水时时容易粘在马桶上，这就是因为体内湿气过重，湿气有黏腻的特点。
7.舌苔重而黄
当你觉得没胃口时，看一下自己的舌苔，如果舌苔非常重，则是体内有湿气。舌苔越黄，说明体内湿气越重。
8.头重脚轻。
当你身体有湿气时，你首先就会感受到头昏脑涨、四肢乏力，浑身不舒服，同时还会伴随着微微怕冷。
注：体内存有湿气这一现象对身体的危害可大可小，希望大家引起重视，祛除体内湿气，恢复身体健康。声明湿气的种类很多，调节时要了解清楚自己的情况。
祛湿小方法：
材料：红枣5颗，桂圆5粒，姜半块，枸杞1小把，红糖适量
做法：红枣洗净，去核后切成小粒生姜洗净切成丝，桂圆去壳，锅中加适量水，煮15分钟后，加入红糖，即可饮用，一天喝2杯坚持几天，会有明显的祛湿效果
注意：睡前3小时不要饮用，这个方法只适合湿热体质的人群！
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