肝脏是人体十分重要的一个器官，帮助身体分解毒素，从而让毒素被顺利排出体外。不过，肝脏也是十分脆弱的，很容易受到伤害，因此日常生活中要学会养肝，不然等肝癌找上门就晚了。
现象1、脸上发黑
如果长时间没有在外面暴晒，而出现脸上发黑的现象，很有可能是肝功能下降了。肝功能下降时，肝细胞会受到损伤，身体的造血、藏血能力会降低，铁元素会从肝脏流入到血液中，容易导致脸色发黑。
现象2、严重的黑眼圈
血液流经肝脏进行毒素的代谢和转化，肝脏出现问题便会导致血液中的代谢物增加，从而导致血液流经脸部皮肤血管时缓慢，造成色素沉淀，出现黑眼圈的情况。当出现严重的黑眼圈时，要尽快去医院检查下肝部。
现象3、眼白发黄
当肝脏出现问题时，就可能导致肝内胆汁淤积，或者肝内与肝外的胆道受到阻塞，进而引发体内的胆红素变高，就会引发黄疸现象，从而导致脸色蜡黄与眼白变黄。所以，如果没有这种现象，说明肝脏还算健康。
现象4、鼻头蜘蛛痣
一般情况下，鼻头出现蜘蛛痣很有可能是急性肝炎、慢性肝炎、病毒性肝炎等。蜘蛛痣是由于毛细血管扩张导致的，如果肝脏出现这些慢性肝病，就会导致肝血流通缓慢，造成毛细血管扩张，从而形成蜘蛛痣。
现象5、嘴唇发白
肝脏功能下降，身体的造血、藏血能力都会降低，没有足够的血液提供给身体的每个部位维持正常的生理机能。嘴唇缺乏血液的供应就会出现发白的情况，严重时甚至连整个嘴唇都没有血色，要引起重视。
日常生活中如何养肝，避免肝癌呢？
1、不要经常玩手机
随着社会的发展，越来越多的人离不开手机，整天抱着手机不放。殊不知，经常玩手机对身体和眼睛都是一种伤害，容易造成肝脏功能紊乱。中医讲:“肝藏血、主筋,开窍于目。”眼睛是肝的外部征象，肝不好眼睛就会有所表现，出现红血丝。尤其是晚上熬夜玩手机最伤眼睛，也会导致肝脏严重受损。
2、补充硒元素
硒被称为“肝脏的保护神”，能抑制癌细胞的生长，切断癌细胞的能量供应，减少抗癌的毒副作用。补充硒元素能防治肝炎、预防肝癌等。营养学家指出：人体补硒最好补充有机硒元素，吸收效率高，没有毒副作用。有机硒多取决于富含硒元素的土壤长出的植物。有“中国硒谷”之称的陕西紫阳，土壤含硒量中国之最，那里产的紫阳毛尖，有机硒含量达到150ug每一公斤，每天用4-6g紫阳毛尖茶叶泡水喝，就可以补充足量的硒元素，对预防肝癌有很好的疗效。
3、早睡早起
早睡早起对肝脏功能的恢复是有帮助的。注意睡眠的调理，每天都保持充足的睡眠时间来促进肝脏功能的恢复，通常可以保持健康的状态。肝脏在夜间睡觉过程中进行排毒，而充足的睡眠可以提高肝脏排毒能力，这样身体毒素减少了，通常可以提高肝脏功能。
4、定期检查
肝病的发生都是有一定的时间的，在前期如果发现患上肝病，治愈的概率会大得多，因此，定期到正规医院进行体检是预防肝病的有效方式，特别是如果直系亲属中有患过肝病，甚至肝癌的人，体检的频率应该增加至每半年一次。
（图片来源网络）
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