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惟乔的第114篇原创文章为什么我们听了那么多大道理，仍然过不好这一生呢？
我认为罪魁祸首就是习惯——坏习惯。
在上学的时候，我们被培养出一些很好的习惯，比如早上6:00起床，然后去上早自习，晚上10:00睡觉。
这样的生活在现在看来简直是不可思议，但是在当时那种情况下也没有感觉特别的辛苦。
可自从大学以后，我们就逐渐养成了很多坏习惯，比如过度劳累、不按时吃饭、熬夜、一觉睡到中午。
这样的习惯让人离成功越来越远。
孔子在论语中提到，”性相近，习相远矣“。
他的意思是说，人的本性是很接近的，但由于习惯不同便差异很大。
习惯左右着我们的思维方式，决定着我们的待人接物。
那么有哪些习惯能够帮助我们自己更好的生活呢？
01
工作篇
1、脑袋里多装赚钱的点子，别整天刷抖音了！
2、做工作汇报的时候多准备一个方案。别人不喜欢做解答题，而是喜欢做选择题。
3、不要轻易相信别人答应你的事情，多半最后难以到实处，达到你的标准。
4、不要多线程工作，做一件事就专心的做一件事，把手机、微信全部都给静音或者关掉。
5、把最重要的事情都安排在上午来做，因为早上人的精力是最好的。
6、聚焦，聚焦，还是聚焦，一定要把自己的工作聚焦在一个领域上，不要干杂活。
7、控制休息时玩手机的时间。由于手机的内容非常好看，我们很容易就忘记了时间，明明只想刷10分钟却刷了一个小时，这时最好给自己设定一个闹钟，闹钟一响一定要放下手机。
8、做完一件事情后，把过程整理成流程文档，如果自己突然生病，有事可以马上交接给别人。
9、在给别人发Excel表格的时候，在后面注明有几个sheets，有助于对方查阅，不容易遗漏。
10、每天给自己写一个总结，到底做了什么？这样的好处是一周过去一个月过去了，能知道自己到底有没有碌碌无为或者自我感动。
11、在接到工作任务以后，最好加上你什么时间能完成，比如：好的，明天10点之前给您。
12、一个重要的工作做完以后，不要因为累而懈怠，赶紧做复盘，否则过两天你会发现很多细节都会忘记。
13、把钱花在提升效率上，比花在满足自己的欲望上更有用。
14、在和他人长时间沟通时，如果中途对方的话题走偏了，可以考虑先总结对方之前的观点，让他感受到尊重，然后再顺理成章的引入到正轨谈话中。
15、开会时带一个笔记本记，哪怕没什么，记得也带一个，而不要只带着两个耳朵去听，这样会显得尊重。
16、工作期间少发语音，除非等到对方同意或者情况紧急的时候。
17、不要随便相信，把一个任务的某一部分交给同事，然后直接问他要结果就行了。在他完成任务的过程中，一定要实时追踪反复确认，否则他交出来的东西可能就是垃圾。
18、做好及时记录。人的记忆是非常短暂的，储存的信息也非常有限，如果一件事情没有立刻记下来，后续会只会出现两种结果，要么忘掉。要么他一直留在你的脑海里，干扰你的工作，烦死了。
19、少做低效而没有意义的苦活、杂活。打扫卫生、搬东西、钉发票等等都属于这一类。
20、工作要理性处理，不要随意发脾气，如果非要发脾气，不是因为情绪而发，而是理性的发脾气。在发脾气之前要衡量一下，发完以后是不是对自己有益。
21、学会使用电脑的快捷键，这样能让你的工作效率提高很多。
22、做任何工作之前给自己定一个具体的期望目标，而不是说尽可能好一点而是具体的一个数值。
23、每天早15分钟到公司，不早不晚，每天定时这个时间点到，这样会给别人一种印象，你很自律，靠谱。
24、想到一个好点子的时候就立马去做，用最低的成本快速试错，不要把它放着，放几天就没了。
25、降低他人的预期，不要满口答应，然后做不到。比如下午3:00你能做完方案，但是你要告诉他，你要下午5:00才能做完。然后4:00把方案发给他。
02
生活篇
1、不要主动去帮忙！经常帮别人，别人不仅不会感激你，还会把它当成理所应当。什么时候能帮呢？当别人真正陷入危难的时候。有时候你帮同事，还不如帮一条狗。
2、千万不要久坐，会带来各种疾病。久坐的标准是连续坐上两个小时，一天坐上8个小时以上。
3、如果第2天有重大的事情要做，请在头一天晚上把所有的东西都准备好。
4、养成早睡的习惯，早睡一般是在11:00之前。
5、在做金额较大的网购之前，不要立马下单，而是先放一放等一两天再去付款，这样你会更理性一点。
6、养成记账的习惯。在无现金时代花钱是没有视觉冲击力的，很容易就多花了。
7、睡觉前不要刷抖音，会让你兴奋，晚上睡不着觉。看一本经典名著，能净化你的心灵，让你做一个美梦。推荐阅读《百年孤独》《老人与海》《人性的枷锁》《挪威的森林》。女生必读《简爱》《傲慢与偏见》《霍乱时期的爱情》。男生必读《资治通鉴》。
8、不要做月光族，拿到手里的工资先存，然后再花。
9、吃完饭不要立马坐下，而是走出门散步15分钟。
10、在工作以外找到一个爱好，这个爱好是能给你带来正向价值的，而不是熬夜打游戏刷短机，这种短时间很爽，但长期来看却没有任何收益的事情，比如，可以是读书、写文章、健身。
11、少看自媒体的文章，很多都是调动你的情绪，根本学不到任何有用的东西。
12、不要买彩票，不要赌博，做这种纯概率没有意义的事情。
13、向朋友借钱的时候，如果超过1万元，归还时记得加上利息。
14、不要着急，无论发生什么事情都要心如止水，这一点非常的难。
15、定期运动，养成这个习惯非常重要。有运动习惯的人，整个人精气神都会变得非常不一样。每次运动都是在增加你的自信心，锻炼注意力和意志力。长期坚持，会让你跟其他人立马区分开来。
16、走路时抬头挺胸，不要低头看手机。
17、生病了一定要及时看医生，不要相信那些口口相传的偏方。
18、干一件事情，凡事想成功，最起码的要求是坚持。
19、吃饭的时候一定不要暴饮暴食，特别是自助餐，不能因为多花了钱就一定要吃回本，当你花钱的那一刻，你吃与不吃都是一样的，因为你钱已经花了。
20、买东西的时候不要犹豫，反复去花时间去对比，这样非常浪费时间。网购的时候看排行榜前20的，选一个价格适合自己看的顺眼的就行了。不一定买到最好的，但是如果算上时间成本，那一定是性价比最高的。
21、饭菜趁热放进冰箱里，因为饭菜在放凉的过程中最容易滋生细菌，在30~40度时，每20分钟细菌就增加一倍。
22、每天都出门晒晒太阳，既能预防近视，也有助于我们赶走压力和抑郁。
23、坚持每天冥想。
24、练习三分钟，把一件事情说明白，这样坚持一个月表达能力会得到突飞猛进。
25、经常进行拉伸，比如活动肩膀，放松放松眼睛，伸一伸懒腰。
03
社交篇
1、永远不要向别人倾诉你的全部。
2、不要逼别人“吃屎”。
3、不要因为别人随口一提，就耗费大量的精力去做一件事情，要学会判断别人的场面话和真话。
4、学会果断拒绝别人。在拒绝别人时一定要干净利落，直接拒绝讲明自己不方便的地方，如果实在不方便讲，可以说这就是我的原则。
5、培养出，看一个人首先看优点的习惯。当别人问你这怎么看某个人的时候，你的第一印象一定要是看到这个人的优点。
6、和别人聊天时，让对方多说一点话。不要别人话都没说完，就立马着急打断。
7、适当的赞赏别人，比如你看到这个内容，顺手可以在下方点个赞。
8、少跟别人闲聊一些无营养、无价值的内容，特别是在群里群聊。
9、不要在别人背后聊另外一个人的八卦，说不定哪一天你就会成为八卦的主角。
10、请教别人问题时，不要把自己的疑惑抛给对方，而是要把具体的细节以及自己有什么样的想法给对方。让对方来做判断题，而不是开放式问答。
11、在微信中收藏一份自我介绍，记得说明自己是谁，什么公司什么职务，自己擅长什么，有什么亮点。这比让别人知道你是谁更有用。
12、把朋友搞得多多的，把敌人搞得少少的。特别是，宁愿得罪君子，也不要得罪小人。
13、要指出别人问题的时候，不要一开始上来就反对，或者说你错了，这样对方会有明显的反抗情绪，而是应该先说我同意，但是然后再说观点，有理有据，这样才能让人愿意听下去。
14、给别人发微信，不要说理好，然后就没有后续了。直奔主题，说明来意。如果对方愿意回答，他自然会回复，不愿意这回答只会假装没看见。
15、讲话的声音一定要洪亮，充满自信，不要太猥琐。
16、多在重要的日子给别人送礼，不一定要很贵，但是只要能记住就会让人开心一整天。
17、聚会时，如果自己无聊、没什么事就离开，不要干等着别人喝完酒再一起走，很low。
18、不要对别人撒谎，你可以实话实说，但是可以隐藏掉一部分信息。
19、做人一定要有底线，当别人触碰到你的底线的时候，一定要予以还击。
20、经常把谢谢挂在嘴边，不要太吝啬，比如下车时，服务员上餐时，收到快递时。充满善意的人往往运气都会比较好。
21、遇到不错的人，大方展示好感，主动聊天，加微信并及时的问候，下次有心动的人别害羞，大方的展示自己。
22、当你想反驳别人的观点的时候，停下来，先问他几个为什么。
23、在和别人交谈的时候，不要让别人来打断自己，如果对方非要插嘴，这时候有两个选择，一个是说我先说完好吗？第2个是你有什么要说的吗？但是最好不要让对方打断你。
24、不要逼着别人喝酒，这样的人很恶心。
25、诚实守信说到的事情就一定要做到。
04
学习篇
1、坚持多读书，至少一个月一本经典书籍。
2、一定要学好英语，可以让你从更多的角度来看待社会问题。而且很多优秀的论文著作、学术期刊都是英语的，至少比别人提前三个月了解到最新的知识。
3、养成写日记的习惯，把自己的所见所想都写出来，好记性不如烂笔头，这样也能提升自己的逻辑能力和表达能力。
4、不要说我不会怎么办，不会就学。
5、当你在请教别人之后，自己去实践了，一定要给他一个反馈，让他知道你很重视他对你的建议。
6、做笔记写反思的时候，一定要加上日期和标签，方便以后查找。
7、不要迷信权威、大V、KOL、专家、教授。他们也会为了自己的利益说出一些违背客观规律的话。
8、每隔几年就学习一门新的技能。就像彼得·德鲁克，他每过三四年就会选择一个新的学科，就这样学了60多年。
9、学习之前或者读书之前一定要想想一个问题，为什么要学这个。
10、坚持写作，以输出倒逼输入。写文章才是最好的学习。
11、在网上看到优秀的文章，一定要先保存下来，不然第2次再去找的时候，你会浪费很多的时间。
12、每天早起一小时，在外面非常安静的时候看书，这是一种非常爽的感觉。
13、一定要制定自己的年度、季度、月度计划，不能让自己的每一天过得浑浑噩噩，毫无进步。
14、学习就要专注，每学习一个小时，然后出去走一走，放松一下，不要选择刷短视频，打游戏来放松。
15、不要死记硬背，而是要理解背后的意思，然后把它记下来。
16、上课的时候不要边听讲边做笔记，你可以先做一两个简短的关键词课后再去回忆，这样又能加深一遍记忆。
17、重复学习一件事情的时候，需要不断的减少完成这件事情所需要的时间，以此来提高效率，原地踏步是没有学习。
18、在学习之前一定要给自己找一个学习的理由，不要做没有目的的学习。
19、学习一门知识之前，一定要先构建学习框架和知识体系，然后再往这个框架体系里边去填充知识点。
20、好书一定要反复看，根据艾宾浩斯遗忘曲线刚看的东西，如果不巩固一天之后只会记得1/4。
21、即使每天再忙，也会抽出时间进行学习。
22、累了就休息，不要强制学习。
23、不要学习太难的知识，要学自己跳一跳就能够到的。
24、养成定期翻看笔记的习惯，不要记了之后就在那里吃灰。
25、看完文章点个赞，下次还会给你推荐优质的文章。
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