上周，舒淇参加了一项活动就是这样。因为那天下雨，地面很滑就是这样。当她上台的时候，穿着高跟鞋的舒淇，尽管有三个保镖跟着保护着她，但她还是惨不忍睹就是这样，隔着屏幕看我都觉得疼
巧合的是，上个月刘燕参加了一个盛大的活动，她还穿着高跟鞋和长裙就是这样。虽然她开玩笑说自己“菠萝盖尔是秃头”，但我非常害怕和孩子一样的摔跤姿势——害怕膝盖上的伤疤……
女明星参加各种活动，他们都要有一双高跟鞋来保持自己的光环，特别是在正式场合，他们需要高跟鞋的支撑，站立浮肿也很常见就是这样。
阿玛尔·克鲁尼
中外明星都是这样就是这样。工作需要赶上各种公告和活动就是这样。基本上，他们整天穿着高跟鞋走路，而且他们会有很长一段时间的外翻就是这样。
她真的很喜欢高跟鞋就是这样。在此之前，她有严重的拇指外翻，必须进行手术就是这样。医生警告她不要再穿超级好的高跟鞋了，但她还是像预期的那样喜欢高跟鞋就是这样。即使在她伸展的时候，她也不愿意把它们取下来就是这样。
梅根公主怀孕的照片
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孕妇容易浮肿，但公主们不得不穿高跟鞋，脚上的压力剧增，真的很辛苦！
高跟鞋的脚是如何变形的？
穿高跟鞋，由于重力的作用，全身的重量基本集中在脚底，最直观的是脚趾根部直接承受着力的作用就是这样。
另外，高跟鞋的坡度和鞋尖都很窄就是这样。如果你长时间穿高跟鞋，你的大脚趾会变大，也就是说，你的拇指会变大就是这样。
_如果不及时纠正，随着时间的推移，它将恶化为污染性滑囊炎就是这样。正是因为她长时间穿着高跟鞋无法控制，才患上了这种病就是这样。
_长期穿太窄、太小的鞋，使脚趾挤在一起，也是造成拇指外翻的重要原因就是这样。只有太窄的高跟鞋才能使变形速度大大加快！
_如果你每天都要穿，尽量选择低跟，这样鞋跟和鞋底的距离会更远，鞋底的压力会更小；而且，鞋跟太高（超过10厘米）不会让你的小腿看起来更长，但会让你产生肌肉腿哦！
_长期穿高跟鞋，不放松小腿，不做（伸展）运动，会导致小腿肌肉缩短就是这样。
如何纠正？
我们的目标是矫正拇外翻的大脚趾。外翻不是两天形成的，所以我们需要坚持很长时间来纠正它。但它会起作用的！
▲踩在毛巾或者薄毯子上，用脚趾抓起来，可以放松和激活脚趾、脚掌就是这样。每天练习5分钟！
▲练习瑜伽山式站立，大脚趾相靠，用绳子将两个大脚趾绑在一起，脚踝、脚后跟内侧也要靠在一起就是这样。可以配合靠墙站立，矫正双脚的同时，还可以矫正站姿，让自己从上到下都在变美！
▲用热水泡脚后，轻轻上下掰动大脚趾、按摩大脚趾，让大脚趾得到放松和舒缓就是这样。不失为一种享受！
▲每天戴半个小时分趾器，可以做一些拉伸腿部的动作，比如：坐柱式，背部伸展等等就是这样。
▲穿鞋之前，还可以将第2和3根脚指头用医用胶布粘在一起就是这样。这样可以减少大脚趾的压力，还可以避免抽筋就是这样。
▲睡前可以躺在床上，把双腿伸直靠在墙上，拉伸、放松下双腿，能有有效缓解水肿，让累了一天的双腿得到滋养就是这样。这个时候也可以带着分趾器，一举两得！
_鞋子应该根据脚的形状来买。不要为了外表而忽视内心的感觉。女人，如果你爱你自己，不要强迫自己穿不合适的鞋子。~
|注：
1）最重要的是穿适合你脚的鞋。
2）吃得清淡些，能够减少水肿就是这样。
3）答应我，好好对待自己的双脚就是这样。
4）疼痛严重，请及时就医！
（照片源网络，如有侵权，请通知删除）
P.S.自检后，你属于多少学位？当我处于青春期时，我总是受到别人的影响，觉得我的脚太大了，看起来不好看，所以我总是穿比自己脚小的鞋子，这使我有一个轻微的（我是第一次）拇指外翻！你看！
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