抱睡，奶睡，困睡，哭睡？七天实验，规律入睡，不哭

经过七天的折腾，终于见到曙光了，八个月的橙子已经可以规律入睡，不再要人抱一两个小时了，关键是不哭了。无论白天还是晚上。

终于相信原来“困了就睡”这么简单的本能并不是与生俱来，它需要学习。

宝宝不能理解你的语言，只能记忆你的行为：若你是抱着他入睡，他会理解为抱着是入睡的方式，你放下那自然就不能睡了，可是好困，只有哭着抗议了；若你是喂奶入睡，每当他一个睡眠周期醒来，他就会找奶吃，不一定是饿了，而是他认为这是他继续入睡的必要条件……然而，强行教宝宝自然入睡，除非一出生就训练，不然免不了哭得委屈，不是他不听话，而是他不理解为什么你就是不让他睡（大人：你为什么还不睡，烦死！宝宝：你为什么不让我睡，烦死！），其结果也是两败俱伤。

严格来讲，抱睡和奶睡都不科学，但两害相权取其轻，奶睡毕竟渐渐可替代，抱睡实在不利于生长发育（摇晃过猛不利于大脑发育，抱姿入睡不利于身体发育），人还吃力。所以，最终选择训练奶睡。希望，能慢慢戒掉夜奶，回归正常。

说是训练，其实并不难。只需要把握几个核心问题：

第一，全家人一致。如果跟老人一起，一定防止老人忍不住去抱睡，去摇晃。若是婆婆，请老公出面怼。

第二，注意睡前仪式的建立。喝奶，换小灯，换尿不湿，洗脸洗脚或洗澡，换睡袋。

第三，让他玩，但不疯玩。会爬的宝宝让他爬，不会爬的让他趴着玩，30分钟会累。我家橙子，是爬着捡床上的饼干碎末（与床单颜色要对比明显，他才有兴趣），一方面消耗体能，一方面锻炼手指精细度。他现在八个月，手指精细化程度已经较好了。

第四，玩累了，开始吵瞌睡，不抱，安抚，陪他再玩会儿，这时需要父母逗。十分钟后，他开始揉眼睛。

第五，躺着喂奶。有奶水的妈妈随便喂，像我这种没有奶水了的，在第二步就用奶瓶喂饱，这步五分钟就会睡着。

第六，根据各家宝宝特点，准备接觉。

然后，再也不用抱一两个小时，幸福得像花一样啦~