人老两个坎，熬过就长寿，两坎是指哪两年？

“人老两个坎，熬过就长寿”的说法并没有科学依据，但在民间，人们会认为73岁和84岁是两道坎。

一种说法是与古代圣贤孔子（73岁）和孟子（84岁）的终年有关；另一种说法是与人的机体磨损和衰老速度有关，60岁左右是身体健康波动最大的年龄段，70岁后进入十年的稳定期，80岁后又迎来波动，而78岁是人体衰老、健康的重要拐点。

然而，从现代医学的角度来看，人老的确有两道坎，但并非73岁和84岁，而是60岁和78岁。国家癌症中心发布的研究统计显示，中国2015年癌症新发病例高达392万例，其中最高发的年龄段是60-64岁。《中国死因监测数据集2021》也显示，60-64的年龄段，死亡率增长的速度明显加快，翻倍增加，为793.49/10万。

中国中医科学院西苑医院心一科主任医师苗阳曾发文提醒，随着年龄的增长，机体也一直都在磨损，60岁左右是身体健康波动最大的年龄段，70岁后进入十年的稳定期，80岁后又迎来波动。

需要注意的是，这些说法都带有一定的迷信色彩，不能全凭经验和传闻。

关注老年人的身心健康，保持良好的心态、合理安排饮食和锻炼，学习一定的养生知识，才有助于老人享受健康长寿的晚年生活。