20230807延迟满足第六章

#《延迟满足》共读营8月7日

共读内容🎋：第六章 

    冲动的现在和冷静的未来

共读时间🎋：当日自行安排时间

复盘输出🎋：文字复盘

姓名：安暖人生

【复盘】

学到的新知：

1⃣蚂蚱受控于享乐的冲动系统。二，蚂蚁在为生存而推迟自己的满足。满足于当下的随性蚂蚱和未来导向的工作狂蚂蚁。

2⃣父亲缺失的儿童缺乏与信守承诺的男性的交往体验，因此对陌生人的信任感很低。承诺的延迟奖励从来无法兑现，这种经历让人无法选择等待，不如把握手里的东西。

3⃣如果人们认为延迟的好处并不会出现，他们就会理性的做出不等待的选择。

4、情绪化的冲动系统，即边缘系统，导致了短暂的耐心缺失。因为冲动系统会被当下的利益以及我现在就要的行动反映自动激活，但是对延迟的利益或任何未来的东西不敏感，而相比之下，不同的延迟利益之间理性的做出选择，则需要持久的耐心，这一点就有赖于冷静的认知系统。

5、一个冲动，一个冷静，分别独立评估即刻的利益和延迟的利益。

6、当下的利益会激活冲动的，自动的，反射性的，无意识的大脑边缘系统，这一区域几乎不关注未来的结果。延迟的利益会激活冷静系统。位于前额皮质中反应缓慢的，周密的，理性的问题解决区域。

7、人类行为一般是由两股力量相互经营竞争所支配的，一个是力量来自于低水平的自动处理过程，另一个是来自于晚期形成的独特能力。

8、人类的偏好似乎也反映了隐藏在每个人身上的两种生物之间的竞争，一个是被冲动的边缘系统支配的蚱蜢，另一个是被远见的前额区域支配的蚂蚁。

改变的旧知：

1⃣孩子在幼年时生活在不可信不可靠的环境里，孩子就会及时满足

2⃣经常会因为情绪化没有得到满足。

3⃣冲动的现在和冷静的未来，从来没有这么想过

如何做：

1⃣让孩子在父母的陪伴下健康成长

2⃣冲动系统和冷静系统相结合，去处理问题。

3⃣除了诱惑我，可以抵挡一切

其他事项🎋：

完成早晨思启会的回听