男性“器官衰老”顺序表公布，对照自查下，看看你进行到哪一步了

导语：生老病死属于是我们人生的常态，从古代到现如今，虽然我们大家都在追求长寿，但是寿命最长也不过是百岁。

现如今随着人们生活水平的不断提升，大家都希望自己能够保持年轻态，也都希望自己可以永葆青春，做到延年益寿。

但是衰老其实我们大家都没有办法避免的一件事，特别是男性作为一个家里的顶梁柱，而面对繁重的工作以及家庭压力，平时又不太注重保养，衰老的速度自然而然也会更快一些。

其实关于面对衰老，我们要做的并不是害怕，而是需要找到有效的方式方法预防或者是延缓衰老问题。

先来了解一下，人为什么会衰老？

DNA的完整性属于是刷老的重要因素之一细胞里的DNA属于是重要的遗传物质，虽然我们的身体有着完整机制，不断修复的DNA一旦修复机制遭受到了损伤，就开始被化学物质以及紫外线等物质所消耗，这就会容易带来细胞衰老。

身体里又会出现一种叫超氧化物歧化酶的蛋白质，这种物质也可以分解掉部分的游离基，但是如此一来也无法实现永生。

身体依靠细胞的分裂才可以不断的实现生长，但是细胞的分裂是有着有限数的，而美国某科学家曾经培养过胎儿肺部的成纤维细胞，大约分裂了50次左右，才出现了停止再生的情况。

后来采集了我们成人的，成为先细胞，发现只可以分裂20次左右，所以细胞的分裂也有可能与人们的衰老有着一定的关系。

也正是由于人们身体里所存在的这些衰老机制，使人们的身体器官和机能出现了损耗，最终才会走向衰老，甚至会出现消亡的情况。

男性“器官衰老”顺序表公布，对照自查下，看看你进行到哪一步了

肺：20岁开始衰老

肺部和呼吸系统属于是身体当中非常重要的部分，但是会逐渐走向衰老，甚至会衰竭，带来免疫反应，出现氧化过激等方面的变化。

在20岁的时候废物我也开始老化的时候，仅仅只是轻微影响身体的供养，而到了30岁时男性的肺活量会比20岁的时候降低100毫升以上。

而人们到了40岁时会活量进一步的减弱会导致呼气不尽然后会慢慢的感受到气短，肺活量也会随之而来出现下降问题。

骨骼：35岁左右开始衰老

在临床方面，骨骼老化以及骨骼肌病是由于钙流失比较严重所带来的一种常见问题，钙质会影响到自身的行走能力和骨骼健康。

特别是在35岁左右，大家一定要注重钙元素的补充，也要多晒太阳，这样可以更好的保持骨骼健康。

另外随着年龄的不断增长，需要避免进行高强度的运动，这样也能够减轻骨骼的损伤问题。

皮肤：25岁开始衰老

随着年龄的不断增长，身体生成胶原蛋白，细胞的速度也会出现逐渐下降的问题，这会使皮肤迅速失去弹性蛋白，并且会发生断裂问题，所以人们的皮肤一般会在25岁左右进入到自然衰老的阶段里。

另外死皮细胞会不断的脱落，而是在表皮当中有着一段时间的堆积生成的新皮细胞量，便会相应减少带来薄而透明且有细纹的皮肤。

再加上绝大多数的男性朋友一直以来都没有保护皮肤的观念，缺水又不太注重防晒，如此一来皮肤自然而然也会出现更显老的问题。

眼睛：40岁左右开始衰老

眼睛老花的现象或许比我们大家预想的时间都要早的，许多许多男性在40岁左右就变成了老花眼。

这是由于随着年龄的不断增长，眼部肌肉会变得越来越无力，屈光能力也会开始逐渐出现下降的现象。

所以大家在日常生活当中一定要注重眼部的卫生，减少看电视和看手机的时间，闲暇时光，也要经常进行一些眼部保健工作，比如眼部保健操就属于是非常好的一种选择。

大脑：25岁开始衰老

男性的大脑活动和神经元以及神经的睡眠机制和女性朋友而言是不一样的，男性大脑一般是在25岁左右开始出现逐渐衰老的问题，其神经元和额叶正在逐渐的老化。

随着年龄的不断增长，大脑里的神经元细胞总数会慢慢的降低，一出生时神经元细胞的总数大约是1000一次左右，而等到25岁时便开始逐渐走下坡路。

而男性到了14岁时，神经元细胞总数以每天1万个的速度递减，这样会容易影响到人们的灵活性和记忆力。

肝脏：48岁左右开始衰老

干燥每日都在保持身体的生理平衡，通过不断分解食物，能够很好的帮助身体过滤以及排泄营养。

另外肝脏也属于是身体的清道夫，有相关研究显示男性的肝脏在48岁之后会出现肝功能逐渐下降的问题。

即便是特别注意肝脏的连接也会逐渐减少肝功能，无法很好的解毒就会容易导致身体的毒素增多，并且会容易增加有害物质，危害个人的身体健康。

男性想要延缓衰老，要注意这几点

定期体检

对于男性朋友而言，如果想要更好的延缓身体的衰老速度，就需要定期去医院进行健康体检。

通过健康体检可以及时发现身体所存在的某一些问题，这样可以做到早发现，早治疗也能够更好的呵护关于身体的健康。

坚持运动

保持规律充足的运动也可以很好的保健身体，另外也能够更好的延缓男性身体的衰老速度。

通过运动锻炼能够促进学生的新陈代谢效率，把堆积在身体里的毒素和垃圾排出身体之外，以此来维持身体的年轻状态。

保持良好的情绪

如果想要更好的延缓衰老，在日常生活当中也要保持良好的情绪，千万不要总是处于负面情绪里，否则只会容易加重身体衰老。

出现心理情绪时要学会自我调理，尽量不要借酒消愁，要多找朋友倾诉，这样才能够更好的从满足当中收获快乐，也能够更好的保持年轻态。

阅读延伸：男性在更年期时，衰老会加速吗？

男性朋友们的更年期症状和女性是非常相似的，比如肌肉萎缩、脸红、潮热出汗等，而男性的更年期相较于女性朋友们而言，可以说是更长。

如果说女性的更年期状态是“跳水式”的，那我们男性的更年期状态那就是“滑水式”其表现为缓慢下降的状态。

有一些男性朋友在更年期的时候并没有症状，不管有没有典型症状，一定要注意调理身体，否则会容易掩盖其他疾病，并且会容易加速衰老，产生某一些严重疾病。