你家里的抽屉里常备多少种药？其中多少种抗生素？感冒了、身体不舒服了，伸手拿出一盒，马上吃几片！这就是你为保护健康的习惯？
注意，你已经严重跑偏了！！健康不是随便吃药！
全国人大代表、中国工程院院士钟南山在两会期间接受媒体采访时说，中国滥用抗生素非常严重，他引用了一位学者的调查数据：在中国，治疗一般的发烧感冒，有80%都是用抗生素，而事实证明是不需要用的。
据有关资料统计，每年，全国因滥用抗生素而致的死亡，大约超过10万。
对于滥用抗生素，钟南山用了“非常严重”这个词，他分析三种滥用抗生素的情况：“一是医生的理念、医生的医疗学术水平；第二、医生为了保护自己而滥用抗生素，也就是说，我都用了，到时候不行，我能做的都做了；第三、不回避用药多了收入多。”
我们是得病的时候去治病？还是未雨绸缪，没病的时候注意预后？
有人会说，养生保健，那是有钱有闲人的事情，跟老百姓离得很远。生命对任何人都是平等的，你的身体不会在乎你富有还是贫困，只要顺应天时，顺势而为，知道每个季节该做什么不该做什么，每天敲敲打打，一样健康。
养生，其实说白了就是养阳，养生发之气。春天养阳，多敲肝胆经！
敲胆经方法：
怎么敲？敲哪里？
平坐，将一条腿搁在另一条腿上面，用自己的拳头，从屁股开始敲，沿大腿外侧的裤中线一直敲到膝盖，另一条腿也如此，每条腿每天敲2-3分钟左右就可以了。
用多大的力度？
开始敲打的时候，感觉隐隐作痛的力度，就可以了。敲打过轻没什么感觉，经络气血就得不到刺激。拍打过重，未必是好事。如果肝胆淤阻的人，开始敲的时候，痛感比较强，这个要注意循序渐进。
什么时候敲？
一天里的大多数时间都可以敲，但晚上十点后就不要敲了。敲胆经，是为了刺激胆经，让你吃下去的食物得到最好的吸收，为人体造血准备足够的材料。
敲胆经有什么反应？
开始敲的时候，有些人放屁多，有的人能睡觉，有的人胃口好，有的人眼睛亮。而少数人敲胆经之后，出现上火等症状，这是冥眩反应，减轻力度减少时间，度过适应期，往往都好了。但如果敲胆经，感觉非常难受，就暂时停止。虽然极少数人出现这种情况，但还是这样提醒大家。也有极少数人，敲打胆经之后，出现血压升高、失眠，就要赶紧停止，咨询医生。
胆经可以一年四季都敲打。目前，敲胆经的方法提示只适合成年人。
按摩肝经
按摩肝经方法：肝经在大腿内侧，敲得时候，坐在床上或者沙发上，让腿弯一点，让内侧面朝上就可以操作了。可以敲打，可以按揉。自己能感觉有刺激的力度就可以了。按摩肝经，对女性的养生，很重要。每次每条腿、3分钟就可以。
慢慢的，你的身体就会有变化，肤色渐好，人也会比现在紧致些，敲胆经这么一件小事，一个小小的动作，既不需要花钱，也用不了几分钟，为什么有不错的效果？因为胆是人体健康的保证，《黄帝内经》说：“凡十一脏，取决于胆也”，什么意思？每天十二时辰，气血在五脏六腑之间流注的时候，每一个时辰，脏腑气血的启动，都是由胆经开始启动的。
人体的心肝脾肺肾，每一个脏腑都各司其职，每个脏腑都很重要。但是，通常，大家的想法应该是心脏第一。为什么《黄帝内经》把胆提到这么高的地位？仔细想想，就会明白了。人要活下去，首先要有养分，没有养分孩子长不起来，人活不下去，没有养分人体的血液也造不起来，身体的机能也就维持不下去。养分的来源当然是进食，吃进去的食物虽然有牙齿帮助，胃的蠕动，胆如果么有胆汁参与或胆汁不足，人体是吸收不到足够的养分的。
敲胆经流行了好多年，但切记不要拼命地敲打。贵在每天坚持，也不要太过。
