补虚添精气在古代养生学家眼中,黄精是延年益寿的药物,有“久服成仙”之说,是古代“四大仙药”之一,
杜甫也曾以“扫除白发黄精在”来赞美它。
中医将黄精视为气阴双补药,有养阴润肺、补脾益气、补肾填精的功效。
现代药理研究也发现,黄精有抗疲劳、延缓衰老的作用。
黄精叶子
速食法:冰糖黄精汤黄精30 克,用冷水泡发,加冰糖50 克,用小火煎煮1 小时即成,每日2次。
这么吃既补脾气又补脾阴,还有润肺生津、益肾补精的作用,没有大补温燥之品可能带来的副作用,适用于身体虚弱的人服用。
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