南方气候潮湿、反复多变，人体内容易湿气重，常出现困倦欲睡，舌苔厚腻，四肢关节酸痛沉重、屈伸不利，胸闷腹胀、食欲欠佳，大便溏稀或黏腻等脾胃虚的症状。夏季湿气不除、越补越毒！祛湿气最厉害的，不是薏米，而是它！
这个时候要注意为自己排除湿气，并做好预防工作，祛湿防病身体才健康。
祛湿的方法主要从以下三个方面入手：
中医认为，芳香祛秽，故芳香类中药多能化湿行气，藿香和佩兰非常具有代表性。藿香夏季湿气不除、越补越毒！祛湿气最厉害的，不是薏米，而是它！
味辛，性微温。归肺脾胃经。主要的功能是祛暑解表，化湿和胃。常用于夏令感冒，寒热头痛，胸脘痞闷，呕吐泄泻，妊娠呕吐，鼻渊，手足癣等。
佩兰
夏季湿气不除、越补越毒！祛湿气最厉害的，不是薏米，而是它！
性味归经是辛，平。归脾胃肺经。主要功效是解暑化湿，辟秽和中。可以治疗暑湿，寒热头痛，湿润内蕴，脘痞不饥，恶心呕吐，口中甜腻，消渴。
藿香和佩兰一起使用，藿香有解表的作用，佩兰行气的作用更强。两者一起用，去除中焦湿气，振奋脾胃。
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