国际知名的心理治疗师、演说家和作家苏珊·福沃德，在其畅销书《原生家庭：如何修补自己的性格缺陷》中阐述了这样一个例子：
三十八岁戈登是一位事业有成的整形医生。在结婚六年后，他的妻子找到作者苏珊·福沃德，自述如果丈夫不改掉随时爆发的坏脾气，他俩的婚姻就没办法继续了。
戈登困惑极了，他知道自己脾气不好，但在自己心中，这远远未到影响婚姻的程度。通过了解，苏珊·福沃德发现，戈登的父亲是当地有名的心脏病专家，在当地享有“圣人”的赞誉。但是私底下，父亲对小戈登经常拳打脚踢。年幼的他，每周都会被父亲用皮带教训2-3次！“挨揍”的原因都微如鸿毛，可能是因为言语不敬、忘记做家务等。
在戈登的记忆力，他的后背、双腿、胳膊等部位，无一幸免。父亲的对他实施的暴行，让戈登幼小的心灵里，孕育出了一座随时可以爆发的火山。一旦外界稍有压力，火山就会喷发，“灼伤”妻子。
戈登的故事，并非个例。
“父母在我们心里种下了精神和情感的种子，它们会随我们一同成长。在有些家庭里，父母种下的是爱、尊重和独立，而在另一些家庭里，则是恐惧、责任或负罪感。”
不幸的戈登，同时又是幸运的。因为他在苏珊·福沃德的帮助下，认清了自己的问题，走出了原生家庭带来的痛苦。
但是有很多人，同样在幼年遭遇了不幸和创伤，因为没有及时觉察而终结，反而会不断地重复类似的机会，体验相同的痛苦。这被弗洛伊德称为“强迫性重复”。
比如童年被家暴的男孩，很可能长大成人后会在新的家庭中，实施暴力；而被家暴的女孩，很容易嫁给一个有暴力倾向的配偶。
世界知名心理创伤治疗大师范德考克曾说：
“受创伤的人卡在他们的经历中，因为他们不能将新的经验整合到他们的生活中。”
这就像你错拿了原生家庭父母糟糕的“人生剧本”，明明自己的已经的生活已经千疮百孔，还是无意识地重复“昨天的故事”，让他们如梦魇一般不断轮回。
为什么如此痛苦，我们还会选择重复呢？
1920年，弗洛伊德发表了文章，提出了自己经过观察后的论断：孩子把自己最喜欢的玩具扔出去，在哭喊着让别人送回来，其实是在反复制造机会，以便体验同样的情感。
这就是我们前文所说的“强迫性重复”。为什么孩子会乐此不疲地玩这个游戏？
1.当孩子不断扔掉玩具并要回时，其实是在重复体验妈妈离开时带来的创伤。妈妈的离开，孩子不能控制。但是通过这种方式，孩子可以拥有一部分掌控权。
2.这种扔掉-取回-再扔掉的模式，可以提升孩子的安全感。虽然离开让人痛苦，但是不断地重复，也可以带来新的可能性。
如果把“强迫性重复放到人际关系里，那就是自觉不自觉地沉迷痛苦，以获得安全感和掌控感。
可悲的是，这种虚假的满足感，并不会真正疗愈你内心的创伤。
而说着所谓“时间会疗愈一切”的安慰话语，更是无稽之谈。
“人生脚本”这一概念，是由美国心理学家艾瑞克·伯恩最早提出的。
他举了一个小例子，来诠释这一概念。
当你新结识了某人，在说完“你好”后，接下来你的行为、言谈以及一切的一切，全部都取决于你的“人生脚本”。
你的“人生脚本”的内容，不取决于你自己，而是由你在童年时做出的对自己、对人生的规划所决定。
你在编写“脚本”的时候，有些是有意识层面的，但是更多的，却是无意识层面的。你尚不能明确的认识到这些，因为它们是来源于你对世界的了解，和他人的关系。
幸运的人，会早早发现自己的脚本，并改写它们；不幸的人，会一辈子兜兜转转，按照父母编的脚本演戏。
每一个子女，心中都会装着父母编写的脚本。更为重要的是，在人生的某个时刻，你也可以根据需要来重写自己的“人生脚本”。
那么，如何才能发现自己的剧本，并改写它们呢？
在读完英国《泰晤士报》誉为“英国国民心理学家”奥利弗·詹姆斯的著作，《原生家庭重生指南：如何摆脱非正常家庭环境的影响》一书后，你也许就会找到答案。
他通过回溯伊丽莎白二世、查尔斯王子、迈克尔·杰克逊、伍迪·艾伦等名人的成长历程，分析他们的性格特点的形成因素，以此来告诉我们：
早期的父母抚育很重要，孩子之所以会长成什么样的人，取决于原生家庭的影响。
奥利弗·詹姆斯的观点，也与上文中美国心理学家艾瑞克·伯恩的观点不谋而合：
长大成人后，当我们遇见陌生人时，我们会基于自己的童年关系，对他们产生偏见。尽管，你们可能从未见过！
不知不觉中，我们把陌生人和原生家庭中的某个人混淆起来，仅仅因为ta的名字、行为方式等微小细节，唤起我们童年的回忆。
然后，我们就把原生家庭的记忆，嫁接到了陌生人身上。你的命运剧本，从此又开启了新一轮的旧篇章。
可能影响你人生剧本的家庭因素：
1.“我们”出生的顺序
一般家庭中，老大都是宽厚温和，老二大多更为活泼。因为对父母来说，当不同的孩子出生时，他们所处的阶段也不同。
初为人父母时，我们一般压力很大，也容易对孩子有着更高的期许。而当，老二来临时，我们已经有了抚育经验，可以用更轻松的心态面对新生儿了。
父母的情绪状态，直接影响到我们和兄弟姐妹的“人生剧本”。
2.“我们”的性别
波伏娃《第二性》中说：“我们不是天生就是女人的，而是变成女人的‘’。这句话生动描述了父母因为子女性别不同，而采用不同养育措施所造成的影响。
男孩和女孩收到的养育方式不同，一部分是因为天生激素分泌不同，但更多的是，父母采用了不一样的养育方式。
“男孩要穷养，女孩要富养”这几乎成了很多家庭达成的共识。男孩要有阳刚之气，女孩数学不好……等等这些刻板印象，也让我们的剧本与众不同。
3.“我们”的天赋
钢琴家郎朗自传《郎朗千里之行：我的故事》中，讲述了自己和暴君父亲的故事。
郎朗父亲一直有着音乐梦，但是未能如愿。所以当他发现自己3岁的儿子，展现天赋之后，就把自己的期待转嫁到了儿子身上。
父亲把工作辞了，一门心思陪着儿子到外地求学、练琴。
当儿子进入青春期后，父子俩屡屡发生争执。恨铁不成钢的父亲让儿子在吃药自杀和跳楼自杀之间二选一……
流行歌星迈克尔·杰克逊童年也有着类似的遭遇。
小杰克逊被父亲虐待、羞辱的原因，仅仅是因为后者想让孩子成为音乐家。因为在所有孩子中，父亲对他的期待最高。在这样家庭环境中长大的杰克逊，没有崩溃的原因，是因为他的母亲认为儿子就是“特别、独一无二”的。
在有成就的大人物身上，最常见的情况是他们的父母都是“偏执狂”，坚信自己的儿女有着天赋，而把希望寄托在孩子身上。
而对大多数人而言，“子承父业”却是常态。我们从事的职业，和父母的职业背景有着很深的羁绊；我们的智力和学习成绩，也与原生家庭的阶层密不可分。
4.高成就人群的诅咒
身为父母，也许你会说，如果孩子真能成名成家，那么儿时遭受的苦难不值得一提。等孩子长大成人就会理解我们了！
但真相是，被“狼爸狼妈”严苛长大的孩子，为了修复儿时被“践踏”的自尊，会一生努力奋斗有了成就。但是高成就的人生背后，也会有严重的情绪问题。
在强势的母亲的教育下，女孩会给自己设定更高要求的标准。因为女儿试图用表现好，来换取母亲的爱。
更为不幸的是，与表现不太好的女孩相比，各方面都很优秀的女孩往往自尊水平较低。
在美国，来自富裕家庭的少女，有超过20%的人罹患抑郁症。而在普通家庭中，这一比例是7%。
美国家庭治疗学家，拥有28年的心理咨询实践经验的卡瑞尔·麦克布莱德博士，在她的畅销书《母爱的羁绊》中，就曾经分析过，作为同性，母亲是女儿学习和模仿的榜样，潜移默化中母亲身上的特质会传给女儿，这是没有办法改变的。
在孩子8岁以前，如果父母对孩子持排斥的态度并且过度控制他们，那么孩子长大后（青春期、成天早期），就更容易表现出严重的自我批评，感到沮丧、不满。最终，孩子的个性就会变得和父母一样。
1.内省
想要改变过去经历对自己的影响，我们要学会描述自己，分析自己是什么样的人，了解自己在他人眼中的形象，来认识自己。
自我觉察，能够让我们知道，此时此刻发生的事，是过往经历的一种具象化表达。
回忆起越多的细节越好，因为这会帮助自己“穿越时空”，回想起自己的心理变化。
2.探究自己的感受
文章开头，整容医生戈登，因为回想到幼年时父亲对自己的暴力行径而感到“我胃里堵得难受”。这就是身体给我们的提示。
人的大脑，因为被理性覆盖，所以不能更好地感知内在。但是我们的身体，却可以更快地和心灵产生链接。
回想起过去的经历，你的身体感受是什么？不要放过一丝微妙的感觉，试着让感觉流动，而不是压抑他们。
3.如有必要，请寻求外在支持
当我们触碰到不好的感受时，肯定会下意识地逃避。这是人之常情，无可厚非。
但如果想摆脱“强迫性重复”，我们必须学会将伤口暴露，而不是隐藏起来。我们可以选择和信任的人倾诉，只有诚实面对自己，才能更快改写剧本。
必要的时候，也可以寻求专业人士的帮助。
改写固有的人生剧本，就意味着开启全新的人生模式。
这种模式可能很冒险、很未知，但可能会带来全新的结果。
也许不久以后，你就会庆幸自己的勇敢。
一切皆是过往，一切皆为序章。
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