在男人的所有器官中，最在意的就是肾，因为它跟传宗接代息息相关。但是肾跟其他器官一样，随着年龄增长或不良习惯的腐蚀，功能逐渐减退，如何才能让肾越来越好呢？专家推荐一种食物。
补肾给力两方法
【方法一：这样搭配用补肾给力】
材料：肉苁蓉3-4片，莽林灵芝5g。
用法：两样材料放入杯中，沸水泡5分钟左右饮用（焖泡佳）。每天放一次材料，水尽可反复加水泡饮至无色无味后即可。
【方法二：擦丹田补肾法】
此丹田即下丹田，与人体生命活动关系最为密切，可健脾益气，柔肝补肾。
将两手搓热，右手掌心捂于右侧耻骨结节外上，距正中线约2寸的“气冲”穴处，左手掌心沿大肠蠕动方向绕脐做圆周运动。
专家推荐 补肾吃虾！
虾米是著名的海味品，又名海米、金钩、开洋，是用鹰爪虾、脊尾白虾、羊毛虾和周氏新对虾等加工的熟干品。
据医书记载，虾的主要功效为温肾阳，有治肾虚不举、畏寒体倦、腰膝酸软等症的作用。除了它的保健功能外，它的营养价值也是非常高的，不仅含有蛋白质、脂肪、碳水化合物，还含有丰富的微量元素，如钙、磷、铁、维生素A、硫胺素、核黄素、尼克酸等，现代药理研究话实，青虾肉提取物可使淋巴液中蛋白浓度升高，凝固性下降，脑导管淋巴流量显着增多，能增强机体的免疫力和男子功能，能够抗早衰。
另外，常吃虾米还有以下神奇的保健功效：
1. 通乳：虾的通乳作用较强，并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效;
2. 消除时差：日本大阪大学的科学家最近发现，虾体内的虾青素有助于消除因时差反应而产生的“时差症”;
3. 镇静：虾皮有镇静作用，常用来治疗神经衰弱、植物神经功能紊乱诸症;
而且，虾皮的还有一大特点是矿物质数量、种类丰富，除了含有陆生、淡水生物缺少的碘元素之外，它还有“钙库”之称，，每100克虾皮钙的含量为991毫克。
虾为什么这么被人所喜爱，也是由于它的烹调方式多样，可烧、可炒、可炖，亦可蒸成虾饼。而对于想补肾的男人来说，虾仁韭菜则是一道不可多得的美味。
【虾仁韭菜】
食材：虾米50g，韭菜250g
做法：
1. 把虾米洗净，沥干韭菜切成段，备用。
2. 热油锅，倒入虾米翻炒，加料酒。
3. 韭菜倒入锅中。
4. 翻炒加少许的盐。
5. 出锅即可食用。
美味食物—营养好肾才好
【家常炒鱿鱼】
材料：鱿鱼，青椒
做法：把鱿鱼洗净后，改刀，切成图中的样子，尖椒也切好备用。 把切好的鱿鱼，在开水里汆一下，然后锅中入适量油，油热后正常炒就可以了。
【小炒菜花】
材料：菜花，五花肉，青尖椒，朝天椒，姜，蒜，盐，生抽，鸡精，白糖
做法：姜蒜切片、五花肉切簿片青红辣椒切小圈菜花用小刀协助，撕成小朵锅中先烧开水，放适量的盐和油，再倒入菜花，煮软后捞出沥干水备用.锅中放少许底油，放入五花肉翻炒至微焦出猪油.放入姜、蒜、青红辣椒圈翻炒香味.倒入菜花最后调入盐、生抽、白糖、鸡精，即可
【尖椒炒茄子】
主料：茄子，200克，青椒50克，红尖椒50克，
调料：白皮大蒜5克，姜5克，大葱5克，料酒5克，酱油6克，白砂糖4克，盐3克，香油4克，豌豆淀粉5克，植物油30克，味精4克
做法：将茄子去皮，切成细长条；青，红椒去籽切成细长条；炒锅烧热，放入油烧至六成热，倒入茄子，青红椒炒片刻倒入漏勺；炒锅留少许油，放入蒜泥，姜末，葱花煸香；倒入茄子，青红椒，烹入黄酒，加少许水及调味品，翻炒几下；用湿淀粉勾芡，淋麻油，即可装盘。
【胡萝卜小炒】
材料：牛肉，胡萝卜，青椒，干豆腐
做法：葱姜蒜、豆瓣酱、辣椒酱爆锅，下牛肉炒熟，变色就可以了。接着炒胡萝卜1分钟，加干豆腐，炒一分钟，最后放青椒、水淀粉勾芡，调味，好了。
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