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这样洗脸,60岁都没有皱纹!赶快看看吧

2017-12-06



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洗脸是我们日常生活中每天都要进行的活动。俗话说得好,勤梳头,勤洗脸,有点儿倒霉也不显。


然而谈到洗脸,很多人都有一大套秘诀,比如洗脸水要加料的、洗面奶用氨基酸的、去角质要选细腻的……虽然这些方法都是对的,但是用不对人,反而是自毁容颜!

这是因为,每个人的肤质都不同,我们的皮肤主要分 5 个类型:油性、中性、干性、混合性和敏感性。


除了敏感性指的是受到一点小刺激就容易过敏之外,其余 4 个都是按皮脂分泌多少来区分的。


自测肤质


清水洗脸不抹油,感受紧绷感多久消失:


20 分钟内消失——油性皮肤;

20~40 分钟消失——中性皮肤;

40 分钟以上——干性皮肤;

如额、鼻部为油性,其余部位为中性或干性——混合性皮肤。


油性皮肤洗脸法


水温:选用 38~40 ℃ 左右的热水,比皮表温度稍高但不会觉得烫,把混合了灰尘和嗜油细菌的油脂统统洗掉,以绝后患;



洗面奶:宜选用多泡洗面奶,此类型的洗面奶碱性稍强,去能力相对较好,可以强力地去油。

洗脸频率:正常情况下,皮肤的油脂层处于一个动态平衡的状态,通常洗脸后3小时左右,皮肤油脂即会恢复为清洗之前的状态。


很多人就喜欢勤洗脸去油,其实这样不仅不能做到护肤,反而会导致皮脂腺大量分泌油脂来达到水油平衡,结果越洗越油。


所以一日清洗2-3次是最佳的,如果皮肤油性较大,那么可以适量使用洗面奶;如果皮肤油腻程度一般,那么清水是最好的洗脸良药。

肤质改善秘方

从中医的角度看,油性皮肤的根本原因是内热。所以在洗脸的时候,加一点滋阴清热的天冬,可以有效改善面部出油问题。


《月华于本草》上记载:“天冬,润五脏,益皮肤,悦颜色。”长期使用能使肌肤艳丽,保持青春活力。

取100克天冬磨成粉,每次洗脸的时候取一小撮,代替洗面奶,配合着温水在脸上搓一会儿,然后洗净。


一般 100克就可以用 1个疗程,1个疗程为7天,7天后皮肤就会感觉有明显变化。

干性皮肤洗脸法


水温:别用热水,热水会褪去面部油脂。对于干性皮肤的人来说,角质层油脂过少,会加速皱纹生成、促进毛孔粗大,呈现出“皮肤缺水”的状态。所以洗脸时建议使用冷水。



洗面奶:尽量选用选用含脂量高的无泡或低泡洗面奶,这类洗面奶温和而刺激小,虽然去污力不强,但足够干性皮肤的清洁。


洗脸频率:如果不是长期待在不洁的环境中,每天早晚各洗脸 1 次就完全足够了。洗脸时任选其中一次使用洗面奶,另一次用清水洁肤即可。

肤质改善方式

干性皮肤,白里透红,又细又嫩,毛孔不显,也不油腻,看起来干净美观,不易长痘痘,但风吹日晒会引起发红,甚至灼痛或起糠秕样的皮屑,且容易起皱。

所以在洗脸时可将玫瑰浸泡在冷水中,再加几滴蜂蜜,用毛巾蘸湿面部,清水冲洗后再用毛巾擦干,能使面部滋润、光滑、细腻。

中性肤质洗脸法


水温:选用与皮肤温度相近的36~37 ℃ 左右的温水,洗脸,对皮肤刺激性较小,十分适宜中性肤质人群。


洗面奶:中性皮肤的人则应该选择无脂洁肤液。

洗脸频率:每日早晚各洗脸一次,去角质产品要少用,每周彻底清洁一次即可。

护肤妙招

常做面部按摩(一般持续20分钟)可有效养护皮肤:以中指、无名指指肚由下而上、由内向外打小圈,可促进血液循环,增强皮肤弹性及代谢。

敏感肌洗脸法


水温:如果你的脸经常过敏发红,就用 36~37 ℃ 左右的温水,这个温度与人体皮肤表面温度基本一致,可以避免对敏感性的皮肤再造成冷热刺激。



洗面奶:敏感性肌肤要慎用洗面奶,建议选购针对敏感肌肤的低刺激性产品。

国医大师禤国维是中医皮肤科专家,他认为“要想颜如玉,只用清水洗。清水是最好的护肤品。”所以,如果您是敏感肌且不经常化妆,那么不妨试试放弃洗面奶哦~


护肤攻略:此类人的皮肤细薄,因此,尽量不要用磨砂,最好选用不易过敏的、单纯的弱油性化妆品,护肤品也不宜常换。

混合性肤质洗脸法

混合性皮肤最好选用油性较少的营养霜,也可采用分区保养方式,根据不同部位的皮肤类型,分别选用相应的护肤品。


如果您可以区分面部肤质分布特点,可以依照上文的攻略,不同区域不同对待处理。


另外,无论哪种肤质,洗脸时都要注意以下几点:

1.洗脸时,把毛巾上的水拧干后,轻轻擦拭脸部。久湿不干的毛巾容易滋生各种微生物,因此,毛巾平时应该保持清洁干燥。


2.流水冲脸不能省。若习惯用脸盆洗脸,一方面要注意保持脸盆清洁,另一方面,要确保洗脸步骤正确:冲洗脸部洗面奶时,一定要先将手洗净,再用手从脸盆里舀水冲洗脸部。洗净洗面奶后,拧开水龙头,用双手当碗接水冲脸,这样做最科学。

3.万用美颜大法:搓热双手,做干洗脸动作,反复操作,自觉面部发热,头脑清醒,精神爽快为止,每天都可以做哟~



本文来源:养生中国(YANGSHENG-CN),综合自养生正道、深圳市中医院等公众号

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来自:张煦暘  > 中医养生
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