肾是先天之本，中医认为保住肾就是保住命，所以自古以来，补肾养生，深深刻在一代代人心中，补肾药也是大行其道，源源不断涌入市场，但补肾是一件很谨慎的大事，我们身体就自带很多补肾的穴位，安全无副作用，还有效果。今天介绍一个手臂上的补肾穴位，经常按摩艾灸刮一刮，都可以起到很好的补肾效果。
1、首先怎么找穴位：
尺泽穴：双穴，属于肺经，是肺经的合穴，跟着取穴，在肘窝中央有一粗肱二头肌的肌腱，肌腱的桡侧（外）即是此穴。离曲池穴很近。跟着上面视频一起找找找看。
2、尺泽穴为什么可以补肾
尺泽穴的名字，其中“尺”，在古代暗指“肾”，泽是雨露的意思，就是恩泽灌溉，尺泽穴的意思就是补肾的穴位，五行中肺属金，肾属水，他们是相生的关系，金生水，所以作为肺经的尺泽穴作为最好的补肾穴之一，通过补肺气来补肾，尤其适合年长肾虚者，慢性疾病导致的肾虚，还有上实下虚之人，比如很多高血压就是这种体质。
所以白天不咳嗽，晚上爱咳嗽的人可以找尺泽穴帮你。
3、尺泽穴是身体里专治肺的神医
尺泽穴是肺经的合穴，最近分享了很多合穴，阳陵泉；阴陵泉；足三里，手三里穴，这都是所在经脉的合穴，合穴就是专治本经脏腑问题的。关于肺的疾病无外乎，咳嗽；喘；咳痰；或者经常感冒等等，还有胸部胀满；爱抽烟的烟肺等等，都可以通过坚持艾灸刮痧尺泽穴，这个合穴，也能达到很好的效果。
▼艾灸罐悬灸尺泽穴
▼尺泽穴刮痧
4、尺泽穴按摩力度要大
尤其是肺病发作的时候，人特别难受，胸闷，喘不上气，很痛苦，就赶紧用力按尺泽穴，必须用力大一些，才会有立竿见影的效果。
5、岐黄一号涂抹疏通此穴
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