如何分辨自己是寒湿？痰湿？湿热？

 这是【祛湿科普】的第四部分。
前面三个部分我们分别讲了祛湿和减肥的关系、湿气从何而来、如何判断有没有湿气。

严格来讲，湿本身分为水饮湿痰四个种类。
其中，湿是无形的；有形的水-饮-痰是一个不断浓稠化的过程。
水-清的；饮-稀的；痰-稠的。（好像有点恶心啊哈哈哈）

2000多年前，张仲景把痰湿分成4种：
师曰：有痰饮、有悬饮、有溢饮、有支饮。
这是因为痰湿所处的位置不同，但是这个对普通老百姓来说，分辨起来用处不大，我就不细说了。

怎么分别有没有痰湿之邪，上一次已经讲过了。（见图三）
那么，如何分辨痰湿的寒或者热呢？
我们仍然从舌头上来分辨。

湿热的舌头，简单概括，就是舌质红舌苔黄腻。
舌质是很红的，舌苔是黄色的，很厚很腻。
从图片上来看吧，图4-6都是舌红苔黄腻的。

寒湿的舌头，简单概括，舌淡苔白或白腻。
舌质的偏淡的，没什么血色，舌苔是白的，或者是水汪汪的，也可以很厚。
如图7-9.

也就是说，怎么分寒热？
就是从舌头和舌苔的颜色来分辨，这样就很简单了。
当然啦，症状表现也很重要，要多个元素结合。

寒湿者通常有怕冷、小便多色白透明、容易水肿、人容易疲倦、容易感冒；
湿热者通常怕热、胃口大、口气重、小便黄、容易烦躁失眠等等。

好的，现在作业来了，拍一张自己的舌头，判断一下自己是寒湿还是湿热，发布在评论去，我挑几个人看看家庭作业能得几分。