由于现在生活习惯和环境的改变，导致很多女孩年纪轻轻就有了黄褐斑、游泳圈、熊猫眼、老寒腿……有的还有严重的痛经、失眠等症状。

你是不是也受到了这些问题的困扰呢？这些看起来不是什么大毛病，可是却预示着你的身体出现了问题，而这一切病症的罪魁祸首仅仅是一个字——“寒”。

寒性体质是怎样形成的？

体质之寒是由于先天的禀赋与后天的调养来共同决定的。

若是父亲精气清冷，母亲血气不足，自然生下来的后代禀赋弱而偏寒。

若是先天身体不差，但是后天不加重视，也会把一副好牌给打糟，硬生生地把自己的体质弄成寒性体质。比如长期的贪凉，过度的饮冷，伤了脾阳之气。而脾胃是后天之本，慢慢地由脾到肺再到肾，消磨肾中的阳气，就生生把身体搞坏了。

另外，寒性体质的产生也跟不适当的药物使用有关系，最显然的就是抗生素的大量不合理使用。

寒性体质之人，自然脏腑的阳气较弱，形成阳虚体质。而且寒性体质更容易沾染湿气，从而形成寒湿。

那么寒性体质有哪些表现呢？

一般寒性体质的人外在的表现主要有手脚冰凉、气色差、痛经、虚胖、面色白、大便不成形、小便频繁等。

体寒是百病之源，而由于女性特殊的生理结构和社会分工，导致比男性更容易受到“体寒”的青睐。

人的身体想要正常工作必须在正常的体温下才行，所以自古以来，中医的治疗和调养首先遵循的主旨就是“暖”。

对于女人来说，“暖”就是阳气充足，不怕冷；血液畅通，不瘀滞；生命力旺盛，不早衰。只有身体暖起来，疾病才会远离。

补阳第一方，调理寒性体质

这是当代著名国学大师南怀瑾先生推荐的一个道家小偏方，出处是《我说参同契》第54讲，大家可以去网上查阅，原文如下：

花椒六七颗，干桂圆肉一颗，加一点艾绒一同打烂，晚上睡觉的时候，挑一点点，放在肚脐里就行了。你不要小看我们的肚脐，肚脐会吸收的。

南师的方子，花椒和桂圆以及艾绒，都是热性，花椒不用说了，桂圆吃多了上火，而艾绒呢，咱们平时艾灸用的艾条里，就是艾绒。

而肚脐又叫神阙穴，是养生第一大穴，婴儿在娘胎里就是靠脐带吸收营养的。热性药性被肚脐吸收后，疏散到五脏六腑，寒湿自然就减退了。贴上后睡觉，肚脐周围暖暖的，非常舒服，同时调理身体，实在是一举两得。

注意：大家要记住，最好睡觉前贴，早上揭掉，不然容易引起上火。如果有上火现象，大家可以同时贴脚底的涌泉穴，引火下行，同时排湿气。

南师贴肚脐这个方子，做一次多做些，可长期用，但用上两周后最好隔一周再用，以免上火。

制作时：先将七颗花椒捣碎成末，越碎越好，再取一颗桂圆，去壳与核，放进去与花椒一起捣。至两者充分融合为止，最后取少许艾绒（药店买得到，也可以自己买艾叶搓），量刚好使三者捣融合后，即不干而又略湿润，并且比较软。

寒性体质，阳虚怕冷的朋友，建议一定试试。

大家可以在家自己做，材料一定要买好的，一次多做点，多用一段时间。如果嫌麻烦的，大家也可以在网上买成品用。给大家推荐一家淘宝店，33元，35粒，做成了丸子状，一次一粒方便使用，送透气医用胶布。

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