富养自己的50个微习惯
1、戒烟。
2、限酒。
3、常品好茶。喝茶只喝第二泡。
4、每天睡到自然醒。
5、起床后叠好被子。
6、每天把房间打扫干净。一屋不扫 何以扫天下。
7、定期断舍离。
8、三餐定时,只吃七分饱。
9、每天走路7000~1000步。
10、走路,走的是虎步。
11、每天冷水洗脸,温水擦牙,热水泡脚。
12、每天多吃新鲜蔬菜和水果。
13、少大鱼大肉。
14、每天吃一个苹果,饮一盒牛奶。
15、啤酒和肚要分开,不要挺着啤酒肚。
16、每天冥想一会儿。
17、尽量每天买菜、煮饭、煲汤、蒸排骨、炖东坡肉,让厨房充满着烟火气,人间有味是清欢。
18、吃饭细嚼慢咽,辛苦做来自在吃,慢慢品尝。
19、每晚洗澡,解压又助睡眠。
20、贪婪读书,最充分地去适应时代。
21、读书,多读一流的好书。
22、交朋友,多交一流的朋友。
23、不知道做什么,就做运动。
24、不知道去哪里,就去图书馆。
25、培养多元化的思维,不断尝试及包容新事物新思想。
26、要富口袋,先富脑袋。要舍得花钱富脑袋。
27、减少碎片化阅读。
28、不追新闻。
29、远离杠精。
30、保持觉知,未来不迎,过往不恋。
31、出门前,面对镜子微笑。头发要资整,皮鞋要油亮,腰杠要挺住,人要有精神气。
32、每个月收入分三份:一用来做生活费,二用来强制储蓄,三用来富脑袋及向上社交。
33、学会取悦自己。
34、无论什么时候都相信自己内心的感受是正确的,哪是一种钝感力。
35、不去期待别人,只去期待自己。
36、不怨天,不尤人。
37、负能量的朋友,扔掉。
38、永远相信自己,我能。
39、有时间,多登山。会当凌绝顶 ,一览众山小。
40、别人诽我、谤我、眼红我,当我时运高,看不见。
41、对任何人都事不过三。你要做一个好人,不要做一个“烂好人”。
42、人是有气场的,遇上气场不对的人,马上离开。
43、在马路上遇上熟人,聊天不要超过5分钟。
44、和人相约,提前15分钟。
45、学会藏富。
46、学会藏本事。
47、学会藏脾气。
48、学会藏野心。
49、远离无效社交。
50、远离少妇。
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