冬三月，天雨雪。
风寒侵，易 感冒。
长者病，子心急；
幼者病，母担忧。
集偏方，专对治；
先 收藏，做储备；
欢笑中，把冬过。
咳嗽别怕 食疗帮忙
记得前几个月，公众号里与大家分享过关于咳嗽的对症下药~
如果你还分不清咳嗽的种类
就匆匆服药，有时真的会误事啊~
所以在介绍今天的食疗方法前
各位同学不让先温故再知新吧！
好啦
复习了下咳嗽的种类
今天来分享几个简单易操作的食疗方法吧！
01
南瓜泥
适用于风寒引起的感冒咳嗽
秋冬季节的感冒咳嗽多由风寒之邪侵袭、内郁肺气、肺卫失宣引起，
咳嗽患者舌色很淡、舌苔发白、痰量很多、质地稀薄可以用。
南瓜性味甘、温，无毒，入脾、胃经，
有润肺益气、化痰、止喘、美容等功效，
主治肺痈、哮证、脾虚气弱等。
而蜂蜜有润肺止咳、润肠通便、润肤生肌及解毒的功效，
适宜肺燥咳嗽、干咳无痰的人食用。
两者合用，能化痰止咳、润肺解毒。
对久咳者也有一定效果~
原料：南瓜250克、蜂蜜15克
做法：将南瓜蒸熟后捣泥放凉，加蜂蜜拌匀备用。早晚饭前空腹吃50克。
02
蜂蜜生姜萝卜饮
适用风寒感冒引起的咳嗽
因为降温受寒而导致的感冒咳嗽，多半可以用这方法。
生姜发汗解表、温肺止咳，
不但能把多余的热量带走，同时还能带出体内的病菌、寒气
白萝卜味辛甘,性凉,入肺胃经,为食疗佳品,
可以治疗或辅助治疗多种疾病,本草纲目称之为“蔬中最有利者”。既能理气化痰、生津止咳,还可补肾益气,缓解咳嗽。
还适用于肺热咳嗽引起的咽喉干痛、声音嘶哑等问题。
03
罗汉果雪梨饮
适用风热咳嗽
这类患者一般干咳无痰或痰黄稠，或发热，汗出恶风，
口干咽痛，鼻流黄涕，舌红苔薄黄
罗汉果性味甘凉，具有止咳定喘、清凉解暑的功效，
与清热养胃、滋阴润肺的雪梨配在一起，养阴清热止咳的作用更强。
原料：罗汉果1个、雪梨2个
做法：将干净的罗汉果、雪梨放进砂锅中，加入净水，大火烧开，改微火，煮20—30分钟，将水沥干，即可饮用。
04
银耳百合饮
适用无痰干咳的咳嗽
大家注意关键词：干咳无痰、咽喉发痒、口鼻干燥
这样的症状才适用
银耳性平、味甘淡，有滋阴、润肺、养胃、生津、益气之功效，
百合止咳，两者搭配，效果不错！
原料：银耳10克、冰糖20克、百合10克、蜂蜜少许
做法：取10克银耳，清水泡发12小时，放入碗中，加入冰糖及百合，放入蒸锅，隔水炖1小时，拌入蜂蜜，肠胃好的，每日早晨起来空腹食用。
以上这些食疗偏方 都是辅助治疗
效果循序渐进 并不是快速 立竿见影
但一般4-5天都能见效
由其是秋冬季节
小宝贝们的咳嗽 更可以用这些方法
对症治疗
小团前一阵咳嗽 我尝试了蜂蜜萝卜饮
还煮了萝卜陈皮水让她带到学校喝
效果都不错呢！
麻麻们可以试试哟！
最后祝大家早日康复！
神清气爽！
O(∩_∩)O哈哈~
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