人的一身动力，来源于心脏的跳动。成年人心跳每分钟70到80次，每天大约跳动10万次左右。小孩子心跳每分钟可以跳到100次左右，这样不停的跳动，除了提供血压之外，心脏本身还会很热。我们的体温，主要就来源于心跳产生的热量。小孩子心跳更快，所以小孩子的体温，一般比成年人要高。
心脏的跳动，一生从不停止，所以有源源不断的热能。简单想一下，你每天跳这么多次，你能不热吗？这么热，就需要有降温和散热系统。就像汽车发动机，需要水箱一样。刚好人体内有很多水，人体内的环境，主要是水环境，可以起到很好的降温作用。
心脏跳动产生热，所以古代医家称为心阳、心火。肾为什么主水呢？生理学发现，身体用完的废水，并不是直接排出体外，而是需要先参与过滤，过滤可以回收出不少有用的水，这样不但是节约水资源，而且节约生命运营成本。
这个过滤回收的工作，靠谁来完成呢，就是双肾。从解剖学上看，肾的结构非常复杂。这么复杂的结构，就是为了从废水中，废水也叫原尿，回收出高纯度、高精度的水和相关物质。这个回收率，可以到达99%左右。
很多人觉得不好理解，肾是先天之本，怎么要主水呢？水有什么稀奇的，先天之本，这么重要的功能，却去主水，不是大材小用吗？实际上，水是最重要的。因为人体内主要就是水环境，什么是环境，生命都是环境的产物，环境是先天，生物是后天。人体内最小的生命单位，细胞、细菌等，都是生活在水中。另外，这个水，不是纯水，而是溶解有大量的能量物质。肾回收过滤水，不只是为了回收水，也是为了回收水中的能量物质。
简单的例子，现在有一个症状，叫做蛋白尿，为什么小便里面会有蛋白质呢？正常来讲，尿里面不光有蛋白质，基本上体内的所有物质，尿里面可能都有。因为尿液，说穿了，就是血液中的水。
举个高血压的例子，治疗高血压大约有三种药，其中一种是利尿剂，其原理就是，让血液中更多的水分渗透出来，通过尿液排出去。血管中的东西少了，对血管壁的压力就会减轻，血压会下降。吃利尿剂降血压的人，会小便多。
古代医家，不但说肾主水，还说肾主骨，原因在哪里呢？骨头有好几种成分，有骨胶原质、钙磷等矿物质，胶原质也好，钙也好，原尿里都有，肾可以将它们99%的回收。中医治疗骨质疏松，主要就是调理双肾。
理论上讲，原尿就是血液中的水，血液中有什么物质，原尿里就有什么。现在糖尿病比较常见，糖尿病从名字就可以看出，是尿里面的糖超标，这种病人的小便，会有一股蔗糖味。尿里面某种物质超标，有可能是肾的回收效率下降，也可能是血液中某种物质浓度过高。
讲这么多，是为了说明，肾主水是多么的重要。简单说，肾主的水里，藏有营养能量精华，所以又有肾藏精、肾精、肾司封藏的说法。有时候，不得不服古人对身体的认识。因篇幅有限，这里不展开讲，肾主水的详细理论，可以参考我以前的文章《弄懂什么是肾主水，你才能真正进入养生的大门，深刻智慧大有启发》。
心主火，肾主水，都讲清楚了，那什么是心肾相交呢？生理学发现，肾上腺能分泌多种激素，比如肾上腺素、去甲肾上腺素，还有很多其他激素，这些激素可以使心跳加快或减慢，调节心血的输出量，这可以确保人在各种生理状态下，都有对应的能量供应。比如，你一害怕，肾上腺素会超大量分泌，心跳会急剧加快，都是为了输出更大能量，以应对那个让你害怕的东西。
这是现代科学的解释，看起来更精准，但未必是全部，而且普通人，尤其是没有医学常识的人，是很难理解的。古代医家的理论，其实更好懂。简单来说，人需要更多能量时，心跳会加快，也就是心火过旺，心火一旦过旺，体内温度会升高，可能会对器官产生影响，需要更多的肾水来降温，水液循环加快，循环量在单位时间内会增加，水液被心火温度气化，变成汗液排出体外，体温得以降下来。心为汗之液，说的就是这个意思。
不过，并不是所有被气化的水，都会变成汗液排出，这个过程里，同样有水液的回收，排出的汗液，只是很小的一部分。只不过这里的回收工作，不是由肾来完成，而是由肺来主导。下回有机会再讲。你可以看到，上述过程里，确实是水火既济，心肾相交。
肾上限分泌的激素，不但可以加快心跳，也可以减慢心跳。过快的心跳，对身体是有害的。当你遭遇的紧急事件过去后，身体不再需要大量的能量，心跳会减慢至正常水平。这个过程，同样可以用水火既济，心肾相交来解释。水克水，当大量的水液，参与降温时，心跳就会慢下来，你可以把这一过程，类比为用水来灭火。
心跳加快时，是火旺水弱，心跳减慢时，是火弱水旺。此两种情况，都对身体不利。火旺水弱，未必是火真的旺，可能是水过度弱了，导致火相对过旺，火弱水旺，也未必是水真的旺，而是火太弱，导致水相对过旺。总之，心肾相交，水火既济，必须是一个正常的平衡。高平衡，人没有病，但能量消耗快。低平衡，人也没有病，但身体非常虚弱。如果不平衡，那就是生病了。
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