健身不仅能锻炼身体
还会有一身完美的肌肉
好看也是不少人健身的动力
强健的胸肌
六块腹肌
还是V字形的身材
这些都会拥有的
1、肱二头肌
手臂练得好不好
主要看弘二头肌和
弘三头肌壮不壮
特别是在夏天的时候
像下面这样
锻炼方法：
2、胸大肌
胸肌可以说是最耐看的部位之一
胸肌是除了弘二头肌外
最显眼的部位大胸器必备！
锻炼方法：
3、腹肌
腹肌是男人身上最有特点的地方
特别是当你拥有六块的时候
腹肌也是低体脂率的代表
简直是一种标志
具有很大的吸引力哟
6块腹肌练习动作：
4、背阔肌
背部的肌肉仅次于胸部的部位
V字形背部是结实男人的重要标志
这简直是让女性尖叫的造型
锻炼方法：
5、 三角肌
三角肌的大小决定了你的肩膀的宽度
衣服穿在身上好看不好看三角肌很重要
肩膀更立体
体型更加宽大
整个人气质发生改变
球形肩膀锻炼方法：
6、臀大肌
臀部不仅仅只有女性才可以锻炼
男人翘臀在锻炼的同时
同时不失好看
臀大肌锻炼方法：
7、 大腿
美不美看大腿
这个不只是对于女人来说的
男人的腿也很重要啊
真的~
锻炼方法：
练起来
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