男女必知保护心脏的三大“强心穴”没事多按摩。心脏是人体最要的器官之一,与生命息息相关。如何保护心脏,中医认为,机体有三大“强心穴”,即内关穴、郄门穴和心前区。常按摩这几大穴位,可保护心脏,预防心血管疾病的发生。
保护心脏穴位一:内关穴
保护心脏穴位二:郄门穴
保护心脏穴位三:心前区
静神调息,保护心脏
现代医学研究也证明,性格开朗、精神愉快、对人生充满乐观情绪的人多能健康长寿,其心血管病的发病率也明显降低;善于调整自己的情绪,使自己总是处于乐观愉快的好心情是心养生保健的最好方法。
如何运动保护心脏?
人们可进行适量的体育运动,如散步、慢跑、太极拳、游泳等,适量的运动有利于心血管系统的健康,可以增强心脏的功能。需要注意的是,人们应根据自己身体的具体情况选择运动的方式和运动量。
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