强身要练呼吸，一呼一吸是日月，是年月日 一呼一吸是春夏

八卦导引取真经，女娲炼石在补天。呼为阳，吸为阴，一呼一吸天地根。一呼一吸时刻秒，一呼一吸阴阳分。

一呼一吸是日月，是年月日。一呼一吸是春夏，是秋冬，春发，夏长，秋收，冬藏，二十四节在其中。

一呼一吸一二三，三二一，六道轮回在忏悔。一呼一吸先天卦，后天卦，文王卦，六十四卦爻变动。一呼一吸是四象，是五行，东方甲乙木，是青龙，是震卦，南方丙丁火，是朱雀，是离卦，中央戊己土，是坤卦，西方庚辛金，是白虎，是兑卦，北方任葵水，是玄武，是坎卦，子是水，卯是木，午是火，酉是金，丑，辰，未，戍，是四季土，天干，地支在其中。

一呼一吸天行健，君子自强不息。一呼一吸阴阳气，大地回春生万物。一呼一吸是人体卦，乾应兑，坤对艮，坎对离，巽对震，乾为天，离为火，巽为风，坤为地，艮为山，坎为水，震为雷，兑为泽，八节动功在其中。一呼一吸是太极，阴阳魚，是左右肾，藏真阳，藏真精。一呼一吸运五行，是五脏，是六腑，七情六欲在其中，金木水火土，金生水，水生木，木生火，火生土，土生金。金克木，木克土，土克水，水克火，火克金。

一呼一吸气与血，肾气足，通经络，窍位开，活血化瘀细包活，超度变异冤死的亡灵，确保健康和长寿。一呼一吸见性寻真我，明心求真识。一呼一吸性光见，命火求。一呼一吸练肌肉，用呼吸，用意识。

恩师传授玄妙法，性命双修一呼吸，先天气，后天气，得之者常似醉。修一分命，养一分性，养一分性，保一分命，生命要营养，性命在呼吸。

天地每时每刻每分每秒在开合。性命每时每刻每分每秒在一呼一吸。