过年期间，喝酒者，为了健康，护好二处，记住三句话，牢记四禁忌

小年已过，新年马上就到了。

此时的你，是不是各种聚会不断，每天都要喝上几杯呢？

过年期间，喝酒者，为了健康，要护好二处，记住三句话，牢记四禁忌！

过年期间，喝酒者，护好二处

第一处：胃部

酒精入胃，会直接损害胃粘膜，诱发各类胃部不适。

尤其新年期间，很多人光喝酒，很少吃菜，这样对胃部健康，更加不利。

所以，在新年期间，不得不喝酒的你，一定要注意保护好你的胃部。

建议：多吃黄、食温热

五色养五脏，黄色入胃。

多吃点黄色食物，对于胃部健康，大有益处。

南瓜，小米，胡萝卜，木瓜，黄豆等，都是不错的选择。

此外，要尽量吃温热的食物，少吃冷凉的食物，尤其是凉菜。

喝酒时，很多人喜欢吃凉菜，但过年期间，天气寒冷，要注意少吃凉菜。

如果吃过多的凉菜，容易导致胃肠不适，再加上喝酒，危害加倍，莫忽视。

第二件：肝脏

喝酒伤肝，这一点毋庸置疑，可以说是人人知晓。

尤其是，新年期间，酒局不断，喝入的酒水，自然会更多一些。

此时，一定要格外注意保护肝脏，减少肝脏负担与受损，不可忽视。

建议：喝点植物茶水，保护肝脏

新年期间，家人朋友相聚，除了喝酒，喝点茶水，聊聊家常，也十分惬意。

尤其酒局不断的人，这期间多用一些护肝小植物，泡水代茶饮，很有必要。

蒲公丁根红茶，泡水喝，可排肝毒，提高肝脏解毒能力，预防肝损伤。

蒲公丁，入肝经，擅长排肝毒，提高肝脏解毒能力，跟乳蓟的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒者身上。

现代药理研究表明，蒲公丁含有的甾醇类物质，能够使肝糖原含量增加，肝脂肪酶的活性下降，从而在一定程度上起到保肝作用。

此外，其有效成分，还可拮抗内毒素所致的肝细胞损伤，解除内毒素导致的毒性作用，增强肝脏的再生能力。

喝酒的人，经常泡上一杯，排肝毒，防肝损，保护肝脏健康，十分有益。

过年期间，喝酒者，记住三句话

第一句：喝酒适量，不空腹

喝酒，一定要适量，切莫过度酗酒、醉酒。

过量喝酒，十分容易诱发酒精中毒，严重危害健康。

并且，喝酒的你，一定不要空腹，先吃点菜，再开始喝酒。

一旦空腹喝酒，不但易醉，更伤肠胃，又会加速酒精吸收，危害肝脏。

所以，切记，喝酒的你，一定不要空腹，喝点酸奶、牛奶，或先吃几口菜，再喝酒，也是好的。

第二句：喝酒不吃药，吃药不喝酒

新年期间，难免会小酌几杯。

但要记住，吃一些特定的药物，不要喝酒，同样，喝酒后也尽量不要吃药。

每年的过年期间，都会有一些人感冒，如果吃了感冒药，一定不要再喝酒。

大部分感冒药，都含有对乙酰胺基酚，吃药后喝酒，易增加肝衰竭的风险。

此外，吃了头孢、降糖药、降压药、催眠药、抗抑郁的药，也不能喝酒，切记。

而喝酒后，这些药物同样不能吃，以免发生反应，危害身体健康。

第三句：喝酒“专一”，不混搭

喝酒，要谨记一个原则：每次只喝一种酒，绝不混搭。

不论是酒+饮料，还是啤酒+白酒，对人体危害，都是1+1＞2。

多种混搭在一起，有协同作用，会带动酒精的渗透，往往会导致胃痉挛、急性胃肠炎、十二指肠炎等症，同时，对心血管的危害也相当严重。

所以，喝酒的时候，切记混搭酒，以免危害加倍。

过年期间，喝酒者，牢记四禁忌

禁忌一：抠吐

抠吐，确实具有一定的醒酒效果，但这样做十分危险。

如果，把吐出来的东西，误吸到气管，可能引起窒息，危害生命健康。

并且，抠吐也会改变消化道的正常运行，从而损伤消化功能。

所以，喝酒者，一定要注意，尽量不要抠吐。

禁忌二：仰面睡

喝酒后，倒头就睡，也会留下健康隐患。

人在醉酒后，呕吐的概率比较高，此时，一定不要仰面而睡。

否则，一旦发生呕吐，可能导致呕吐物不能顺利排出，堵塞气管，严重时甚至会窒息。

酒后睡觉，尽量采用右侧卧而睡，并且，如果醉酒后，不要立刻睡觉，喝点蜂蜜解酒，以免发生酒精中毒，在睡眠中发生意外。

禁忌三：剧烈运动

酒后，不适宜运动，尤其是剧烈运动。

酒精，能抑制心肌收缩，酒后跑步，或者是剧烈运动，就会加重心肌负担，对心脏不利，容易诱发急性心梗。

因此，酒后，不要剧烈运动，一定要格外警惕。

禁忌四：立刻洗澡

醉酒后洗澡，十分危险！

喝酒后立刻洗澡，易造成机体疲劳，出现低血糖而休克，甚至危及生命。

此外，洗澡时，人还会出汗，血液中的酒精浓度便会增高，往往容易加重醉酒，还有可能使人发生虚脱或休克，严重的甚至会死亡。

并且，酒后洗澡，还会导致血压骤升，心跳加快，进而出现昏厥，甚至中风。

小酌怡情，豪饮伤身，新年期间，不要贪杯哦~

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