作者｜Pinky 来源公众号：记忆的瓶子Pinky
女儿xier三岁以前几乎在家很少穿鞋，穿上就会给脱掉，都是光着脚丫走路。这么说一点也没有夸张，捂脸～～当然这要感谢东北给力的长达半年的供暖系统。在室外，则是13个月会走之前很少穿鞋，春秋天冷的时候顶多穿层袜子，冬天则直接穿着连体棉衣羽绒服抱着出门，其余时间都是光着小脚丫。虽然总会碰到一些“好心人”感觉自己不会照顾孩子，既便是夏天，光着脚丫，也会引来各种指点评论“孩子冷不冷，给孩子穿双袜子穿双鞋！”即便这样，之前一直没有感觉孩子这样有什么不对劲，更没有为此头疼过。唯一做的就是，勤快点，尽量保持自己家里室内陆面足够干净，上床前多给孩子擦擦脚丫。出门在外则根据气候做调整，只要不冷，就光着脚丫。接下来说说孩子为什么喜欢光脚走路，光脚的好处，以及要不要穿鞋，如何选鞋，不爱穿鞋怎么办这几个问题。一、孩子为什么喜欢光脚？
试想一下：白天穿一天鞋后，到了晚上回家的时候，脚是不是特别累，这种累不仅是因为走路带给我们的，还有鞋带给我们的束缚与重量。所以，孩子为什么喜欢光着脚丫？因为这才是最自然到状态，脚部最舒服的状态。孩子喜欢自由地爬，自由地跑，不喜欢被厚重、硬梆梆的一双鞋捆绑着。再试想一下：如果有人要给我们的双手穿上厚厚的硬硬的“鞋”，我们会是什么感觉？感觉手不是自己的了，做什么都不灵活，甚至做不了很多事，或者什么都做了❌而且穿着鞋走在路上，让孩子感觉缺少安全感，因为双脚没有直接踩在大地上，踩在地面上，而是踩在一双有高度的鞋里。也许这1、2厘米的高度对于我们习惯穿鞋的人来说不算什么，可是对于孩子却感受到了高度。这1、2厘米的高度让他们跑起来容易摔倒滑倒，让他们感觉到行动不便。基于以上种种原因，孩子当然不喜欢穿鞋子，喜欢光着脚啦！二、穿鞋的坏处（光脚的好处）有哪些？
脚是人体的基础，就像房子的地基一样重要。脚部具有比较复杂的结构，由26个骨头，33个关节，100多个以上的肌肉、韧带和肌腱组成。对一个正在练习走路、翻身或者攀爬的学步期孩子来说，鞋严重影响到他们对于脚部骨骼和肌肉的灵活使用。[1]除非为了保护婴儿的脚安全，或者由于医学原因儿科医生建议，对于还不会走路的小婴儿来说，穿鞋没有任何好处，会影响脚部发育，甚至大脑发育。穿着鞋很可能导致婴儿的脚趾或者脚趾甲受到伤害，或者给脚带来各种不适。如果鞋太硬不可弯曲，它们还会限制婴儿脚的正常行动。光着脚反而有利于孩子平衡能力、协调能力、感知能力、力量的发展，以及空间/时间记忆能力。[2]孩子光着脚，能够直接接触地板或者地面，有利于脚部腿部肌肉、骨骼的发育，脚部发育更健康更加有力，减轻日后可能会发生的背部疼痛。[3]光着脚可以让孩子很好地感知身体其他部位和自己行走的步态和姿势，感知地面带给脚不同的感受，砂砾、混凝土、大理石、沙子、卵石带给脚的感受是完全不同的。[4]所以为了避免脚部畸形、无力、不灵活等问题，如果天气不是那么冷，比较暖和，不会让脚受到伤害的情况下，就让孩子尽可能多地在室内或者室外安全的地面上光脚玩耍吧！三、孩子什么时候开始穿鞋？
一般情况下建议孩子快走路的时候，也就是12个月大以后再给他们穿鞋，以免孩子走路的时候脚受到伤害。[5]在婴儿会走路之前，基本上可以让孩子处于光脚状态，下面这些情况除外：当小婴儿在粗糙地面上行走的时候，为了保护孩子的小脚丫，这时候需要穿上鞋行走。还有在温暖潮湿的环境下行走的时候，比如潮湿的草地、池塘附近，这些容易滋生细菌病毒的地方，最好给孩子穿上鞋。天气比较热的时候，沙滩、柏油马路上温度会比较高，要给孩子穿上鞋，以免地面温度灼伤皮肤。还有带孩子去蚊虫比较多的地方，可以给孩子穿上鞋子，避免小脚丫被叮咬。当然，当孩子会走路开始到处跑的时候，一般日常出行基本上差不多已经养成穿鞋的习惯了。四、如何为孩子选择合适的鞋？
为孩子选鞋时，最重要的一点是，要选择鞋底有弹性、易弯曲、透气、防滑抗滑的。鞋的材料要轻便有弹性，有些品牌的鞋采用舒服易打理的柔软皮革或者布料，比较适合还不会走路的宝宝。鞋的大小不能太松、也不能太紧，要让孩子的脚和脚趾可以自由活动，鞋内长比脚长大0.5cm，穿在脚上预留一食指空间正好。在孩子足够大之前，不要给孩子选择高帮或者硬底鞋，更不要为孩子选择高跟鞋。[6]如果鞋上有一些装饰物，要谨慎的对待，特殊场合穿过之后，第一时间移除这些装饰物。孩子比较小的时候，建议不选择鞋带捆绑鞋，可以选择粘贴那种。好处有二：第一，易穿，孩子很容易就可以自己学会穿鞋：第二，安全，不容易被鞋带绊倒。在孩子大一些的时候，比如达到学龄前年龄时，可以考虑购买带有鞋带的鞋，有助于孩子习惯适应有鞋带的鞋，以及学习系鞋带的生活技能。五、孩子不爱穿鞋怎么办？
1.从光脚到穿鞋逐渐过渡
①孩子在婴儿阶段、学步期阶段，允许孩子尽可能多光脚。即便我们已经为孩子准备好了鞋，这时候孩子可能还没准备好。这时候尽可能让孩子在室内光着脚玩。确保孩子走路的地方是干净的安全的，定期打扫，保持地面干净。如果室内不冷就让孩子一直光着脚就行。如果室内陆面太凉，可以给孩子穿个短袜，或者干脆铺上地垫、地毯，让孩子依然可以光脚玩。若不是特别冷特别热，多带孩子光脚体验室外环境，沙滩、草坪、湖边，找一处安全的地面，孩子就能在上面光着脚爬、走。[7]与鞋子相比，袜子更能保证小脚丫的舒适感，以及与地面接触的感知力，选择底部有防滑颗粒的那种防滑袜，以免孩子滑倒摔倒。③当孩子可以独立行走，并且想在室外行走的时候，准备好鞋子。准备好合适尺寸的鞋子，最好带孩子去实体店试穿一下，看看尺寸是否合适。由于孩子成长的太快，每2～4个月可能就需要换一双新鞋。④学步期儿童，建议选择软鞋底，可以更好地感知地面。如果孩子一开始比较排斥穿鞋，可以先在家给孩子穿拖鞋。选择轻巧的拖鞋，一开始穿一个小时，然后两个小时，逐渐适应。等孩子习惯了脚被包住的感觉，再给孩子穿鞋。确保可以把我们的食指伸到孩子的脚后跟和鞋后面之间，否则这个鞋就有点小了。确保鞋足够的宽，以免对孩子脚面产生压力。2.鼓励学步期孩子穿鞋
告诉孩子穿鞋是为了保护我们的脚干净以及免受伤害。如果不穿鞋在外面走路，踩到尖锐的东西，我们的脚就会受伤。或者外面天气太冷了，穿上鞋可以让我们的脚暖和起来。对习惯光脚的孩子而言，穿上鞋是一件大事情。所以要让孩子为自己长大穿鞋感到骄傲。告诉孩子，“你又长大了，都能穿大宝宝鞋了”。孩子喜欢被表扬，喜欢被夸长大，他们会感觉到穿鞋是一件值得骄傲的事情。给孩子唱一首歌，或者拿过来他最喜欢的玩具，跟孩子聊天，做鬼脸，总之让孩子感觉到穿鞋是一件愉快不值得烦恼的经历。一旦孩子习惯穿鞋，可以制定一些规则，比如我们希望孩子在外面走路的时候，去公园的时候，或者去商场的时候，都要穿着鞋。3.给孩子买鞋的时候
孩子自己选择的鞋，肯定是自己所喜欢的，很容易喜欢穿鞋。孩子也许更喜欢颜色明亮、有闪光灯、或者自己喜欢到动画片人物画面的鞋子。[8]到现在女儿xier四岁半，依然喜欢那种有闪光灯颜色明亮的鞋，鞋柜中在穿的鞋中有三双带闪光灯的鞋，一走路就闪闪发光。选择柔软有弹性的鞋底，而不要选择厚重硬鞋底，不利于孩子正常行走。天气暖和的时候，可以选择有网孔的布料，孩子穿起来更舒服。不要选择人字拖，凉鞋，可能引起孩子脚趾头受伤，或者导致脚畸形。买鞋的时候，让孩子穿上新鞋走几圈，看看是否自然行走，询问孩子穿着是否舒服，脱掉鞋后，看看孩子的脚有没有被鞋挤压的痕迹。曾经三年多的时间里，在家里都极其排斥穿鞋穿袜，即便地上凉凉的，也要光着脚丫的宝宝，忽然有一天自己开始找拖鞋穿了。曾经出门穿上鞋就挣扎着要给脱掉的宝宝，开始出门回家自己穿鞋脱鞋了。曾经一坐到车上，既便是开车去幼儿园半个小时，也要把鞋袜都脱掉，把脚丫露出来的宝宝，现在竟然很多时候想不起来要脱了，当然长途自驾出行除外。一眨眼之间，这个曾经不爱穿鞋的宝宝就这么长大了，曾经赤脚在家到处走的宝宝，现在脚上很多时候开始穿着拖鞋室内鞋了。不过当她在家里不穿鞋的时候，我不会大喊“穿鞋！”而是会尊重她不穿鞋的选择，毕竟光脚的好处那么多！坏处只有一个：脚会脏！所以我们唯一需要做的就是注意打扫房间，以及让孩子上床之前擦洗脚丫，好像也不是什么大不了的事(^^)参考资料
[1]Ditch The Cute Baby Shoes – Experts Say Babies Should Go Barefoot While Learning To Walk.https://www.bellybelly.com.au/baby/babies-should-go-barefoot-while-learning-to-walk/
[2]Should your baby wear shoes？https://news.sanfordhealth.org/childrens/should-your-baby-wear-shoes/
[3]Barefoot Benefits: 10 Reasons Walking Barefoot is Good for You!https://rhythmsofplay.com/8-reasons-i-allow-my-child-to-go-barefoot/
[4]LET THEM GO BAREFOOT: ON WHY OUR TODDLER DOESN'T WEAR SHOES.https://pathwaystofamilywellness.org/Wellness-Lifestyle/let-them-go-barefoot-on-why-our-toddler-doesnt-wear-shoes.html
[5]When Should Babies Wear Shoes?https://babyfalls.com/when-should-babies-wear-shoes
[6]Should Babies Be Barefoot?https://babyloveswings.com/should-babies-be-barefoot/
[7]How to Transition Your Kids to a Barefoot Lifestyle?https://www.wikihow.com/Transition-Your-Kids-to-a-Barefoot-Lifestyle
[8]How to Get Your Toddler to Wear Shoes.https://www.wikihow.com/Get-Your-Toddler-to-Wear-Shoes
我是 @记忆的瓶子Pinky ，药学法律双背景硕士，在这里分享好书好物、中英文绘本、育儿干货，关注我，一起守护孩子的成长～～
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