再脏也不要洗澡！老驴友给初到西藏的朋友的忠告！

去过西藏玩过的朋友多半都会有这样的经历，一些西藏的老驴友或者当地的有经验的导游，都会告诉你，到了西藏后，尽量不要洗澡，特别是刚到西藏的时候，再脏也不要洗澡。这是为什么呢？

千万不要觉得这是天方奇谭，这个是真的，到了西藏后，那些有经验的人都会提醒你，尽量不要洗澡。

刚去了西藏，经历了一次不算严重的高反，也体会到了高反的难受，当然，也是见到了西藏的美丽和神奇，个人觉得是相当的值得的。

但在这8天的西藏游中，有一个问题困扰着同行的蛮多人，那就是洗澡的问题。从刚一落地开始，就有同行的有经验的人告诉我们，尽量不要洗澡。然后到了酒店，领队也认真的说，尽量不要洗澡，还说西藏的紫外线强，能杀死大部分的真菌，就算你不洗澡，也不会怎么脏的。

很多人不解，连忙问为什么不要洗澡，领队解释说， 为了让你们尽量不要高反，并且不要生病。

然后，当天晚上我还是洗了澡，毕竟住的酒店环境很好，室内空调之类的也有，洗完澡出来不会觉得冷啊之类的，感冒想必也不会了。然后，我就轻微的高反了，半夜的时候睡不着了，恶心想吐，并且伴随着拉肚子，一直折腾到凌晨3，4点，终于还是吐了。可以想像，没睡好的第二天的我高反就更加的严重，上吐下泻，苦不堪言，真的有些后悔没有听教训。

现在想想，其实真的是蛮有道理的，先不说容易感冒的问题，光是洗澡时蒸腾的水蒸气，在高原地区缺氧的状况下，就很可能会让你觉得憋闷，有的人一洗澡就是一个小时这样的，在这样极度缺氧的环境下，怕是很容易诱发高反吧。其次，洗完澡出来，水汽蒸发之类的，也会抽走身体的热量，一冷一热之下，身体自然会吃不消，像我这样拉肚子，还算轻微的了。

最后，西藏的条件不算特别好，很多时候，并不是你想住一个好的酒店就能住到一个好的酒店的，在那样的情况下，洗澡就变得更加的不明智了，酒店没有空调，或者水温不稳定真的就是常有的事，这种情况下坚持洗澡的话，真的超级容易感冒。所以在西藏的那几天，我都只敢洗个头，有时候洗头都不敢。。。

在高原，洗澡造成的高反几率远远高于不洗澡，当然，不是不能洗澡，是尽量少洗，或者说是进入高原地区前三天不要洗澡。洗澡在内陆不算啥问题，但是在高海拔地区洗澡，特别热水澡后，全身血液循环加速，对耗氧的脏器来说，有很大风险。高原没有那么多氧气可供你的红细胞负载。进入高原三天之后，洗澡要用温水，洗的时间也不宜过长。

毕竟去西藏玩，短则1周，长则二十多天，要是都不洗澡，估计很快就会变成“藏民”了吧。