练出可以挑衅女神的“大胸器”！

练出可以挑衅女生的大胸器

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你只要今天运动过

就在下面留言打卡

简单说说自己今天做了什么运动，做多久

遇到了什么问题······

敢不敢每天都来打卡？

很多健身老司机的“胸器”

已经达到惊人的“D罩杯”

初学者掌握下边这些动作要领

你也可以向女神挑衅...

动起来，练出属于你自己的“大胸器”

1.哑铃卧推

动作事项：每组10次

每个动作4组

2.器械上斜推胸

动作事项：每组12次

每个动作4组

3.蝴蝶机夹胸

动作事项：每组15次

每个动作4组

4.绳索夹胸

动作事项：每组15次

每个动作4组

5.绳索直立夹胸

动作事项：每组15次

每个动作4组

注意事项：

肘关节始终保持直角

光说不练假把式，

运动完就打个卡再走呗

-END-

图文整编／健身男神MAX

图片来源网络 转载请联系MAX