昨日有媒体报道，演员刘诗诗深夜返京面色憔悴，近期新戏一部接着一部，难怪女神脸色这么差。
高压、持续疲劳外加生活不规律，女明星生活真的很难。但工作重要，身体也重要，切不可忽视脸色状况，这可是在反映着身体状况！快来看看你的身体现在是什么状态吧！
面色萎黄
女人面色萎黄，大多为血虚。血虚女性常会觉得疲倦、头晕，甚至出现心悸。舌苔也会较薄、白，经血颜色比平时较淡、稀。
食补方：血虚女性需补血，吃四物汤炖乌鸡可达到良效。将当归、川芎、芍药、生地一起煎服，再配上乌鸡一起熬制即可。也可食用如黑豆、胡萝卜、金针菜、龙眼肉等天然食品。
面色暗沉
面色暗沉通常是因为肾气不足。肾亏会导致阴液亏损，使皮肤得不到滋养，显得暗淡。肾气不足也可能是过累引起，若突然疲惫劳累，胃口不好，应检视是否肾虚。
食补方：中医认为，补肾便要健脾。平时可以多吃一些补肾食物，比如黑芝麻糊、桂圆等，也可以用何首乌、熟地黄或怀山药煲鸡汤。如果有脾气虚的问题也可加进一点党参、黄芪、陈皮。
面无血色
若你的脸色算得上白，却白得不健康，常铁青无血色，要小心是缺乏血气。女性面色铁青常因常吃太多冰冷食物，或夏天爱待在冷气房等引起的宫寒。
食补方：要调宫须先温经散寒，可改善虚寒体质，使肤色红润。食补可采取肉桂、白附片、细辛等煎服，散去体内寒气，达到调理子宫的目的。
也可每日午餐后喝一杯姜枣茶，能主动化解体内寒气。将生姜洗净切成细丝，干枣用温水浸泡去核，切成小块，与生姜一同放入茶杯中，注入沸水冲泡，加盖闷15分钟，即可饮用。
面色灰白
女性若出现面色灰白、疲倦乏力、食欲不振、舌淡苔白，脉虚弱无力，或平时总会觉得喘不过气，即使坐着也感觉全身乏力，要小心是气虚！
食补方：女人补气，首选红参。可选取适量红参，与乌鸡一起煲成汤，喝汤吃肉便可。平时可多食香菇、红薯、大枣、山药还有栗子，这类食物有很好的补气养血功效。
实习编辑：郑新颖
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