肝火太旺敲肝经

肝火旺盛的人常会表现为心烦、睡眠差、头晕胀痛、面红目赤、口苦咽干、急躁易怒，甚至发狂、呕血等。这类人群可以通过敲打刺激腿内侧的肝经来“消火”。

人体下肢内侧有一条经脉叫足厥阴肝经，有大敦、太冲、曲泉、足五里、章门、期门等14个穴位，两侧共有28个。中医认为，肝经主要治疗肝胆、泌尿生殖系统、眼科疾病和本经所过部位的疾病，如胸胁痛、少腹痛、疝气、遗尿、小便不利、遗精、月经不调、咽干、眩晕、口苦、情志抑郁或易怒等，经常敲打、刺激该经络和相应穴位，可起到舒筋活络、防病治病的作用。

操作方法也很简单。从大腿内侧根部开始，可直接用空拳循着肝经自上而下敲打，也可借助一定的仪器敲打，敲打时保持每秒两次的节奏，每次10分钟左右即可。由于大腿部肌肉和脂肪较厚，操作时可以稍加用力；而小腿的穴位比较集中，可以着重敲打。需要提醒的是，糖尿病患者可能会有手脚麻木、发冷等症状，敲打时不能过度用力，以免造成损伤。