减肥已经很努力了，就是瘦不下来！
已经睡了十个小时了，还是很疲惫！
用了干爽的护肤品，过后脸一摸还是很油！
怎么不对劲？？？
朋友们，特别是身处湿润地带的南方的朋友们（比如说：广东！空气湿度高达69%！），不对劲是身体有湿气，中湿毒了呀！
花两分钟自测下就知道了：
你的湿气哪来的？
湿气是一种中医理论概念。中医认为自然界中气候潮湿、食肉等是湿气的来源。
外因 | 潮湿的环境。人每时每刻都吸收和吐纳自然环境，身处潮湿的地区，遇到回南天，不可避免身体就会一点一点积累湿气。
特别是还有洗了头不及时吹干、衣服湿了继续穿、淋雨等，这样很容易让外部的湿气通过毛发皮肤进入人体，会更加加重体内的湿毒。
内因 | 思虑过度，身体劳累，气血亏虚，导致脾失健运，水液不能正常输布而化为湿浊。
饮食上| 多食油腻、甜腻，嗜酒饮冷等而湿浊内生。夏天到了，喝冷饮和吹空调更加会导致水液的不正常分布。
我们常坐办公室的白领们，首先是脑力劳累较为伤神，又因为贪凉吹空调致体内湿气运转迟滞，不运动又身在潮湿地带的话，简直是内外夹击！湿毒苦不堪言。
湿气不除百病生
古话说：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”
“湿气”会引发和恶化多种疾病，因为湿在体内可以和寒、热、风等等有害物质结合，变成垃圾堆积在体内。湿邪入体，起初舌苔厚腻泛黄，后期脂肪肝心脑血管疾病，包括女性的一些妇科病如白带异常，瘙痒也与湿气有关。
特别是，十个胖子九个是因为湿气水肿了，难怪怎么减也减不下来！
湿气，我给你一个周时间滚蛋
说到祛湿，大家通常都能想到，红豆，薏米这类耳熟能详的食材，但是通常，普通的红豆薏米也有点寒凉，通常湿气走了，痛经又来了。
所以小北拉着产品经理冥思苦想，既能密集赶走湿气，又温和不寒凉，我们和小北家营养师带来了一周祛湿套餐：
周一丨先驱散掉湿气带来的疲惫
老广东经常有另外一种食材用来祛湿：五指毛桃。
五指毛桃不是桃子，用的是它的根，因为它的补气效果好，被称为“广东人参”，它跟薏米一起煲汤，饮后一周看到湿气重时舌苔厚、粘腻的舌相慢慢改善，舌苔用肉眼就能看着变干净。
因为五指毛桃性平、微温，祛湿补气还顺便排毒，疲惫湿腻时来一碗，脸色变红润，气力也恢复，它带来的精气神、以及身体的轻松感还是很让人舒服的。
周二丨用四神汤赶走不适，滋养身体
接下来给大家介绍一个祛湿新品：葛根薏仁饮。
这个祛湿汤水，刚上新小北家就大受欢迎，它来势汹汹，号称是加强版的四神汤。
四神汤，中医著名的健脾食方，其中“四神”是指茯苓，淮山，莲子和芡实（或薏仁），汇集在一起后互相补遗，制成的汤水对人体具有健脾祛湿、养颜、降燥等诸多益处。刘若英也曾在微博上推荐过：
而作为它的加强版，我们还增加了葛根，薏米，赤小豆等，再在四神汤的基础上，进一步加强它的祛湿效用，不管你煲汤放肉，还是当成甜汤烹煮，它都清淡宜人，可甜可咸，滋养的不二选择。
周三周四丨补充精力，祛湿加码
这个时候我们的祛湿大业已经渐入佳境了。
是时候补充精力，来点补给了--红豆薏米粉，用红豆，赤小豆，炒制过的薏米，以及山药，细细研磨成粉末，当成下午茶，可以饱腹充饥又强效祛湿；
减肥的朋友，更推荐用它来代餐，零糖量又低卡的它可以减肥祛湿两不误！同时，小北还推荐可搭配一碗冬瓜雪梨薏仁饮，代餐如果担心会饿，来一碗清新的冬瓜汤，利水消肿，祛湿翻倍，更不会委屈嘴。
周五丨祛湿完成后巩固效果
经过前几天的湿气克星猛攻，小北相信你应该也能感受到身体明显的舒畅，但是还不能懈怠！
随身带一包红豆薏米茶，随时想起就冲泡一杯，赤小豆，红豆，低温烘焙过的薏米，能够帮你日常抵御湿气的攻击，让“湿”不再来。
红豆薏米茶精心搭配的红茶底，让这些谷物更加适口耐泡，在梅雨季节，把它当做日常代替白开水的茶水，既不寒凉伤身，又好喝解渴~
一周祛湿套餐，由小北家营养师搭配，温和不伤胃，又能快速赶走湿气，今天正式上线了！
受湿气困扰的朋友们，赶紧一键给一家人和自己排排春天的湿毒和滋养身体吧！
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