大家好，我是小美！在炎热的夏季，湿气常常成为一个令人困扰的问题，而湿度高会让人感到闷热、不透气，容易引发身体不适和健康问题，甚至，湿气还会滋生细菌和霉菌，导致室内环境潮湿、发霉，给居住者带来不便和危害。所以，夏季给我们湿气重，很多人除了运动和生活习惯以外，我们还是要通过饮食来进行调理的。
那通过饮食来调理，很多人就会做上一股薏米汤，觉得不仅祛湿还营养，但你不知道的是，薏米多喝也是会对我们身体带来伤害的，所以，在体内祛湿的过程中，别再单纯地依赖薏米汤了！而是多喝它，湿气哗啦啦排出，健脾润肺气血好，要是你还不知道的话，现在就一起跟着我的内容来看看吧！
【五指毛桃】
五指毛桃是一种常见的中草药，外形长得跟人参一样，但是颜色上和功效上是有很大的差别的，特别是在夏季，体内湿气比较重的时候，人们通常都会买上一些五指毛桃，在煲汤的时候，放上一些在汤里，这样我们在食用的时候，不仅可以给身体补充营养，同时还可以去掉体内的湿气，要是你还不知道怎么做，接下来一起来看看吧！
推荐美食：排骨五指毛桃汤
制作方法：
1、首先，我们需要准备上一些排骨，五指毛桃，红枣和枸杞，准备好了以后，我们先来处理一下排骨，将其排骨放在一个盆中，然后放入排骨，在加入适量的面粉和一勺食用盐，下手将其排骨里面的搓洗干净，因为面粉可以吸附出杂质和灰尘，食用盐可以将其血水冲洗出来，所以，在这里排骨一定要清洗干净，然后我们在流动的清水下，冲洗几次，一直将排骨的表面血水冲洗干净就可以了。
2、清洗好的排骨，这个时候我们就要起锅烧水，首先我们先把排骨放入锅中，在往锅中倒入没过排骨的清水，在倒入料酒和葱姜片，去去腥味，然后开启中大火，将其水煮至沸腾后，我们下入勺子搅拌焯水一会，我们的排骨就可以捞出了。但是注意，焯水的浮沫粘在排骨上的话，我们就要过一次清水，这样有腥味的浮沫就不会带入到我们汤中了。
3、焯水好了后，直接倒入砂锅中，加入适量的料酒和姜片，倒入没过排骨的清水，盖上盖子，开启中大火煮制第一次沸腾后，我们就要放入，具有功效的五指毛桃啦，毛桃我们切成段，放入排骨中，加入红枣和枸杞，盖上盖子，开启中小火慢慢熬制上1小时左右，我们这道健脾润肺，去湿气的排骨五指毛桃汤就完成啦，清甜又营养，看完都赶紧试一试吧！
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