其实我没资格谈高原反应，因为本身就是一个屡次高反不改的人，哈哈。但正因为这样，才希望将克服高反的一点心得写下来，以帮助后来者。
一、西藏旅行容易得高反的几种情况。
1、坐飞机进入，直接从低海拔到高海拔，中间缺乏循序渐进的过渡，容易得高反。
2、刚到高原就过于兴奋例如说话滔滔不绝，太过操劳例如忙上忙下，太过着急例如急着去布宫什么的，容易得高反。
3、还没适应低海拔就硬要往高海拔地方去，非常容易得高反。典型例子就是走青藏路途中直接杀到海拔4718米的纳木错，并在那里过夜，这样而倒下的人数不胜数。纳木错海拔高，寒冷异常，没住宿条件，缺乏救助设备，一旦出问题唯一退路就是赶快撤回拉萨。
4、男孩子比女孩子更容易得高反；长期锻炼的人比从不锻炼的人更容易得高反；胖的人比瘦的人更容易得高反；心脏有问题的人比没问题的人更容易得高反；肠胃有问题的人比没问题的人更容易得高反。
5、带着感冒进高原，获得高原反应的几率是百分之百，且很容易得肺水肿和脑水肿，会死人的。
6、初到高原没有适应之前喝酒，也容易得高反。
二、克服高反的几种有效方法。
1、撤离高海拔地区，往低海拔地方去。
2、撤离寒冷荒凉地区，往城镇里去。
3、少说话，多休息，注意保暖，取消所有需付出体力的户外活动。
4、打开房门窗户，保持屋内空气流动；找张椅子坐在户外晒太阳，可吸纳更多氧气。
5、睡觉时将枕头垫高，不要让血液倒流脑部，必要时坐着睡。
6、多喝水、多吃水果，适当喝些酥油茶，吃暖胃的羊肉，但不要吃太饱；多上洗手间，确保肠胃顺畅。
7、提前一个星期服用能提高血液含氧度的中成药，个人觉得高原安比红景天要好。
8、千万不要服用治头痛的药，例如日夜百服宁等。头疼是因为脑部缺氧，服治头痛药只会抑制呼吸，不仅不能缓解头疼，还会让高反加重。
9、如果高反比较严重，例如强烈的头疼，甚至心跳加速，必须到医院治疗，最好是吸高压氧同时打中药点滴。应当纠正两个常识性的错误观念：一是高反严重时靠死扛；二是认为吸了氧就会产生依赖。
10、以时间去换取高反的缓解。在低海拔地方例如拉萨多呆几天，等高反症状全部消失（头不晕不疼能舒适地睡着觉就代表高反消失）后再到高海拔地方。
