前些天，一位邻居铭铭妈妈来家里做客，和我谈到了铭铭最近发生的一件事。铭铭 3 岁多了，有天刚吃过晚饭，铭铭就吵着要吃零食。妈妈不同意，跟铭铭说明天才可以吃。铭铭拖住妈妈的手，大声喊着：' 我现在就吃，现在就要吃！' 见妈妈依然不同意，铭铭索性坐在地上，踢着两条腿，大声哭闹起来：' 不行，我现在就要吃！' 妈妈把铭铭硬拉了起来，严肃地告诉铭铭不能吃之后，就去做别的事了。
这时候，身后忽然传来一声响动，铭铭妈妈回头一看，原来是铭铭把桌子上的电视遥控器狠狠地砸向了电视机。铭铭妈妈叹了口气，对我说：' 当时我特别生气，真想揍他一顿了，不过又怕会激发他以后做出更强的破坏行为，真不知道怎么办好了。'
铭铭妈妈的担心不是没有道理，如果仅仅是粗暴地打压孩子的怒火，很有可能会让孩子做出更可怕的事情来。明明前一秒还是小天使，而后一秒就突然变身成了小恶魔，使妈妈们束手无策，被怒火和无助感侵袭。
其实，从科学的角度来解释，这是与孩子的大脑结构有关的。
香港儿童行为情绪治疗师叶伟麟表示，小孩的情绪表现和行为与大脑结构有关，在后脑处有 2 颗杏仁核，当人受到惊吓、威胁时，会发出讯号，有反射作用，知道要攻击或逃避；另一个有关的结构是前额叶皮质，执掌人的弹性、体察别人的想法和心情、有没有同理心。
不过，杏仁核跟前额叶皮质不会同时运作。前额叶皮质的发育从 2 岁到 20 岁才会逐步成熟，小孩会渐渐听的懂人话、才知道长辈在讲什幺。但小孩多是被杏仁核控制，才会容易动怒、发脾气。
抑制杏仁核的情绪驱动力，叶伟麟说，方法就是「帮小孩说出他们的情绪」，可以刺激前额叶皮质输送安抚的讯息到杏仁核，让杏仁核不要过度反应。
当我们看到孩子情绪崩溃、大喊大叫、随意地发泄怒火，怎么说都不听的时候，他很可能已经被 ' 杏仁核 ' 控制了。我们需要给予孩子体谅，他们本来就面临着比成人更严峻的情绪挑战。
很多时候，孩子的愤怒，也是在向我们释放一个信号。我们需要读懂孩子愤怒背后的潜在表达：是否我们的做法没有顾虑到孩子的感受，让他感受到了不公平的待遇？或者，我们过多地限制了孩子的行为，让他把愤怒压抑起来，到此刻集中爆发？
孩子此刻的行为，只是为了引起我们的关注？我们给予了孩子过多的压力，事情的结果没有令他满意，他便要发脾气来发泄自己？
还有一种特别值得注意的情况是：我们在孩子面前面表达自己的愤怒时，有没有采取与孩子相类似的方式，比如粗暴地打骂孩子，或者摔毁东西等？
想要优雅地面对孩子的愤怒，我们需要做的是：充当灭火器，帮助孩子冷静下来。
如何平复孩子
当孩子特别激动时，紧紧地拥抱，心平气和地抚慰，身体的解除能帮助孩子从被愤怒控制的情境中脱离出来并平复心情。这个时候，最忌讳的是，孩子愤怒，我们比孩子更加愤怒。
面对孩子的冲动行为，我们首先要做的不是区分对错，而是帮助孩子面对情绪，接纳他们表达情绪的权利。当孩子正处于愤怒中时，他的大脑根本无法处理任何说教的信息，这也是为什么，我们需要首先帮助孩子冷静下来。
和孩子探讨愤怒产生的原因：
' 能告诉我是什么让你这么生气吗？'
' 你是觉得妈妈刚才的做法不公平吗？'
当孩子开始倾诉和回归事情的发生时，则表明他们的理智已经回来了，我们可以进行进一步地引导与疏通了。
首先我们需要弄清楚，孩子的发怒，背后是否有着深层次的原因。如果孩子的愤怒，来源于我们前面提到的不平等、压力、缺乏关注，以及父母的错误示范等，那么反思之余，在此刻我们要让孩子感受到我们的真诚。
' 对不起孩子，我没有考虑到你的感受。我知道这让你很生气，谢谢你能告诉我你的感受。'
' 亲爱的宝贝，妈妈很爱你，并且会永远爱你。'
' 孩子，打人 / 破坏东西是不对的，你可以直接告诉我：我不喜欢你这样做，请停下来。'
鼓励孩子用语言表达自己的愤怒，认真地倾听孩子在愤怒时所说出的语言。当孩子的愤怒能够表达出来，其实就已经疏通了一半。
美国心理学家简 · 尼尔森在他编写的绘本《杰瑞的冷静太空》中，介绍了一个帮助孩子进行情绪管理的办法。小男孩杰瑞因为打碎了想要送给爸爸的生日礼物，非常非常生气。妈妈建议杰瑞想出一个能够让他冷静下来的地方。
于是，杰瑞和妈妈一起布置了一个像太空一样的房间。当杰瑞下一次生气的时候，他就首先来到自己的冷静太空，这里能够让他感觉到平静，慢慢地把情绪释放出去。
其次，当孩子感觉愤怒时，我们还可以鼓励孩子通过深呼吸、运动、书写、画画等方式进行释放。其实，愤怒并不可怕，比愤怒更加可怕的是，孩子慢慢成为了不会表达愤怒的人。
最后，当我们面对孩子的愤怒时，给他们多一点点时间和耐心，允许他们表达和捍卫自己内心的感受。
在学会管理情绪这条路上，孩子最需要的是父母和他一起风雨同舟。
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