天津北方网讯：对于老年人来说，身体协调能力变差，穿着臃肿的衣服外出摔倒的几率增加，加上老年人容易患骨质疏松，摔倒后就更容易骨折。市健康教育中心专家、天津医院骨内科主任晁爱军提示，老年人冬天应适当出门晒太阳，并保持适量的运动，减少骨质疏松和骨质疏松性骨折的风险。
骨质疏松是一个与年龄相关的疾病，但是季节对骨质疏松的影响也不容小视。根据相关调查研究显示，冬季老年人骨折发生率明显高于其他季节，气候寒冷地区老年人骨折的发生率明显高于气候温暖地区。维生素D是钙吸收的重要激素，人体的维生素D基本都是通过紫外线照射皮肤合成的。冬天由于太阳斜晒，紫外线减少，人们穿着衣服较多，皮肤暴露较少，体内的维生素含量明显低于其他季节。由于天气寒冷，人们的活动会相对减少，也影响到了体内钙的吸收，钙摄入不足，会加重骨质疏松。
建议老年人在冬季补充足够的维生素D，最好能补充活性维生素D。冬天补充的量要比其他季节适当增加一些，以减少骨质疏松和骨质疏松性骨折的风险。同时，在生活中要更加小心，如果天气好，应当适当出门接受阳光的照射，并适当活动保持肌肉的力量和协调能力。如果碰到雨雪天气，老年人应少出门，有事出门一定要小心，避免跌倒。(北方网编辑曲璐琳)
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