颈椎病的福音：两句话可治疗颈椎病

第一句话：你拍一，我拍一，一直拍到七十七

右手拍左肩，左手拍右肩，能拍多远拍多远一直拍到七十七次。

第二句话：深呼吸，下蹲起，10点10分去看戏

深呼吸，呼吸15到20次。

下蹲起，蹲下去站起来15到20次。

10点10分，双臂向身体两侧伸开，类似钟表9点15分，然后双臂同时向10点10分的位置抬起，再回落到9点15分的位置，重复20到30次。

去看戏，把脚掂起来，伸长脖子，保持几秒钟，重复15到20次。