我的3年湿气，只用一把花椒，7天就治愈了，没有复发过

身体出现3个症状，可能被湿气缠身了。

1、大便异常

如果在上厕所的时候，总是出现大便粘腻的感觉，而且大便会粘在马桶上，怎么冲也冲不掉，马桶总是冲不干净，这说明你体内有湿气，正常的大便是从香蕉状，软硬适中，而且不会出现黏黏的感觉，如果出现这个情况，说明体内可能有湿气。

2、脸上经常出油

早晨起来洗完脸以后，不一会儿再摸摸脸上，总是感觉油腻腻的，而且这一天，更是非常的油腻，就是在刚洗完脸以后舒服一点点，一会儿又出现这个情况，也会出现，长痘，毛孔粗大的现象，如果确定你不是油性皮肤的话，出现这个情况，可能是身体内有湿气。

3、舌苔厚重

在照镜子的时候发现，自己的舌苔非常的厚重，发现自己的舌头，像肿胀一样，非常的胖大，而且舌头的边缘还有明显的齿痕这也表明体内湿气太重。

如果体内有湿气，要注意平时的生活和饮食习惯，形成良好的作息规律，在饮食上，尽量不要吃一些寒凉粘腻的食物，也不要吃一些很甜的食物，这样也会加重体内的湿气。

在平时也要加强身体的锻炼，积极有效的锻炼身体，可以增加身体抵抗力和免疫力，有效的促进身体的血液循环，这样才能够使湿气更快的排出体外。