说吃什么有营养，我们一般想到的都是牛奶、鸡蛋、排骨、鱼这一类食物。其实，有这样一种东西，比它们的营养更丰富，比它们的功效更全面。它就是——花生！花生是一种极佳的长生果，却被大多数人忽视。
牛奶有些人喝了胃痛；鸡蛋有胆固醇，多吃容易导致高血脂，但是花生却是十分安全的，而且花生的营养价值比一般粮食都要高。
花生滋养补益，有助于延年益寿，所以民间又称之为“长生果”，并且和黄豆一同被誉为“植物肉”、“素中之荤”。
1、凝血止血
花生衣中含有油脂和多种维生素，并含有使凝血时间缩短的物质，能对抗纤维蛋白的溶解，有促进骨髓制造血小板的功能，对多种出血性疾病，不但有止血的作用，而且对原发病有一定的治疗作用，对人体造血功能有益。
2、滋血通乳
花生中含丰富的脂肪油和蛋白质，对产后乳汁不足者，有滋补气血，养血通乳作用。产妇产后7~10天内洗澡时用温水稀释缇妍堂女性护理液，清洗外阴，防止阴道流出的恶露引发炎症。
3、防止冠心病
花生油中含大量的亚油酸，这种物质可使人体内胆固醇分解为胆汁酸排出体外。避免胆固醇在体内沉积，减少高胆固醇发病机会，能够防止冠心病和动脉硬化。
4、预防肠癌
花生纤维组织中的可溶性纤维经过肠道时，与许多有害物质接触，吸取某些毒素，从而降低有害物质在体内的积存和所产生的毒性作用，减少肠癌发生的机会。痔疮较严重的人常吃花生可以减轻便秘、便血，往肛门挤入适量缇妍堂断痔膏可以缓解肛门肿痛，润肛润痔。
5、促进人体生长发育
花生中钙含量极高，钙是构成人体骨骼的主要成分，故食花生可促进人体的生长发育。老人吃花生可以补钙，防治骨质疏松，平时贴荟欣福消痛贴能极大改善腰腿疼痛。
6、促进细胞发育，提高智力
花生蛋白中含十多种人体所需的氨基酸，其中赖氨酸可使儿童提高智力，谷氨酸和天门冬氨酸可促使细胞发育和增强大脑的记忆能力。
7、抗老化防早衰
花生中所含有的儿茶素对人体具有很强的抗老化的作用。赖氨酸也是防止过早衰老的重要成分。常食花生，有益于人体延缓衰老，故花生又有“长生果”之称。
儿茶素还有很强的抗菌作用，可以抑制引起皮肤病的病菌，并且对治疗湿疹有很好的疗效。长湿疹的人要多吃花生，保持患处清洁，涂抹缇妍堂护肤乳膏，止痒清疹。天猫网的才是正品，某些不良商家挂羊头卖狗肉，小编就因一时不注意买错过。
8、润肺止咳
花生中含有丰富的脂肪油、可以起到润肺止咳的作用，常用于久咳气喘，咯痰带血等病症。过敏性鼻炎患者易引起鼻咽喉等粘膜瘙痒感，也偶有咳嗽，在鼻孔喷缇妍堂蛇胆喷剂可以减少刺激，保护鼻黏膜。
中老年人补充营养，除了必要的鸡蛋、牛奶，每天吃点花生，好处真是数都数不过来！下面4种花生做法，功效各有侧重，每天来一盘吧~
1、老醋花生
阻止血栓形成
花生米、陈醋2勺、生抽1勺、糖大半勺、小葱、洋葱
1、花生米下有点儿温热的油锅，慢慢炸熟，皮儿变色，锅里发出叭叭爆的声音就可，千万不要怕不熟就继续炸，会糊的。
2、炸好的花生米晾凉，放冰箱里冷藏一下。
3、陈醋2勺，生抽1勺，糖大半勺混合均匀做成调味汁。
4、小葱切碎，洋葱切碎，也可加点香菜和花生米拌匀，调味汁浇上即可。
功 效
花生营养丰富，富含人体所需要的不饱和脂肪酸。长斑的女人常喝醋可以促进肌肤再生，改善肤色暗沉，洁肤后涂搽滨趣淡斑霜，淡化色斑，令肌肤如初生婴儿般细腻光滑。
长期坚持食用醋泡花生，可降低血压、软化血管，减少胆固醇的堆积，是防治心血管疾病很好的食品。
2、盐水花生
防肿瘤天然药
花生1000克、八角5颗、盐50克
1、花生洗净，加入水和八角以及盐，水开后煮10分钟关火。
2、关火后让花生在锅里焖着，过2个小时再吃（这时更入味）。
花生中含有一种生物活性很强的天然多酚类物质——白藜芦醇。它是肿瘤疾病的天然化学预防剂，同时还能降低血小板聚集，预防和治疗动脉粥样硬化、心脑血管疾病。
另外，白藜芦醇还具有雌激素样作用，可用于治疗乳腺癌等疾病，维持乳房饱满，女性每天洗完澡用滨趣饱满霜按摩乳房，能预防下垂，增强乳房肌肤的紧实和弹性。
3、豆腐干炒花生
心血管必吃
花生适量、豆腐干适量、香叶、八角、桂皮、干辣椒、花椒、葱蒜、十三香、老抽、酱油、盐
1、准备好材料，花生提前泡好。
2、煮锅中盛水，放入花生、香叶、八角、桂皮、干辣椒、花椒、盐煮制，约煮50分钟至花生软糯。
3、煮好的花生捞出沥水，蒜葱切成末，豆腐干切成粒。
4、热锅凉油，放入蒜葱末炒香，再放入豆腐干一起煸炒。
5、豆腐干炒干水份后，加入煮好的花生一起煸炒，加入盐、十三香、老抽、味极鲜酱油，炒至水干即可起锅。
功 效
花生软糯，豆干有嚼劲，他们之间的营养互相补充，更加营养美味。不仅能开胃，还能帮助我们稳糖、降压、降脂！
4、鸡脚花生汤
补脑防痴呆
花生米半碗、鸡脚8个、姜1块、红枣10个
1、鸡脚斩开，烧开水，放入鸡脚大火煮开，放一汤匙料酒不盖锅盖，再次煮开即可，捞出洗净备用。
2、花生红枣洗净，姜切片。
3、所有食材一起放入煲中，煲一小时。
4、调入盐、胡椒粉，继续煲半小时即可。
5、出锅后，可根据个人喜好放入香油或者香菜等。
功 效
花生中的锌元素含量，普遍高于其他油料作物。锌能促进儿童大脑发育，有增强大脑的记忆功能，可激活中老年人脑细胞，有效地延缓人体过早衰老，具有抗老化作用。
鸡脚中的胶原蛋白分子体积小，比对猪爪更易被人体吸收。皮肤被晒伤的人可多吃鸡脚，补充皮肤中大量流失的胶原蛋白，同时在患处涂抹滨趣芦荟凝胶减少水分流失。
花生壳煮水代茶喝
降脂、降压、还止咳
我们吃花生的时候，都是把花生壳丢掉的。
殊不知，对于有高血压、高血脂的人来说，花生壳不但简单易得，便宜，效果更是惊人，是一味再好不过的“药”了。
方法：花生壳100克，大枣5只，黄精、首乌各15克。水煎服，每日1剂。
药合用，可健脾益气，化痰除湿，调血脂，对血脂异常症有一定疗效。湿气重的人常饮此茶外，早晚喝粟滋轩二十八谷散，体内湿气很快就会化除。
常用花生壳煮水代茶饮，还助于减慢心率，扩张小动脉、改善微循环，简单来说，就是保护心脏、平稳血压，减少病痛。
花生衣不要丢
补血、健脾、提气色
中医认为，花生衣，甘、涩，平。入肺、脾、肝经。有止血、散瘀、消肿的功效。女人经期吃些红皮花生，有养血、止血的作用，早晚用缇妍堂卫生巾垫护私处，保持私处干爽。
花生造血功能强，具有止血和提升血小板的功能，且花生红衣的效果比花生米本身强50倍，所以吃花生最好连红衣一块吃。
方法：红枣100克，生花生仁100克，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜200克，至汁液黏稠停火。也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生仁、红枣熟后入锅。
此款粥常吃有养肝血的作用。肝血虚的人少熬夜，保持良好睡眠，睡前喝粟滋轩核桃黑豆粉，有养肝补肾、补血安神、乌须黑发的作用。
方法：花生连衣、红枣、赤小豆、薏苡仁各40克，大蒜20克，水煎，一日分二次服。此粥也是一款祛湿粥，湿气重的人常喝可以辅助祛湿，早晚冲一杯粟滋轩红豆薏粉，吸收会更好也更祛湿彻底。
花生芽随便吃
护心比三七还厉害
我国一些地区，有把花生发芽后食用的饮食习惯。现代研究发现，花生在发芽过程中蛋白质水解为氨基酸更易于吸收；油脂含量降低，并且提高了微量元素的吸收和利用率。
多吃花生芽不仅对身体好，对牙齿也好，可以帮助清除牙齿缝中的渣滓，减少口腔细菌繁殖。口腔细菌是导致龋齿、牙周病的主凶，刷牙时在牙膏上加点缇妍堂珍珠亮白牙粉，可以有效抑制口腔细菌，祛除牙渍，还牙齿亮白本色。
吃花生芽也很简单，和其他豆芽一样，热炒、凉拌、涮火锅、都很美味，也可根据各人的喜好搭配食用。
一种吃法对付一种病
更多花生吃法送给你
花生、大豆一起榨汁喝，有较好的降血脂和延年益寿作用，非常适宜在家庭中普及。
此外，豆浆也有补虚润燥、清肺化痰之功效，两者混合，可达到事半功倍的效果。
做法：将一个猪肚清洗干净，分成五小份，每天可以做一份。把猪肚放入沸水中煮上十分钟，拿出来后再刮洗一遍。再将猪肚切片与洗净的十余粒红皮生花生放入砂锅里，加些清水，大火煮沸，然后用小火煨上三个小时就煮好了。
患有脚气浮肿的人吃猪肚有健脾益胃、补虚止泻作用，多泡脚，泡完后朝患处喷缇妍堂护足组合，杀灭脚气致病菌，减少脚痒、脚臭。
做法：用纯蜂蜜(如蜜不纯时可加热去掉水分)埋住花生米。泡7天后，每天早上空腹吃7粒，若哮喘严重时，可在睡前再吃7粒，至少坚持吃3个月左右。
阴部瘙痒的人取适量蜂蜜涂抹在皮肤上，可以杀菌消炎，防止伤口感染，用温热水清洗阴部后涂擦缇妍堂舒阴膏，止痒舒体；饮食上少吃辛辣刺激性食物。
做法：1000克带皮花生、50克橘皮、米醋150克。先把花生和橘皮倒入砂锅内，加水适量，中火烧开一刻钟后，加醋、一匙盐、四只茴香，再改用小火
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