水管，如果不注意清洁，很容易就会杂质，沉淀物所堵住。水流可能没有办法很好的流出来，时间长了，水管就会有所堵塞，开始长出铁锈。我们的血管也是如此，全身的大大小小的血管全部加起来，甚至超过了10万公里，可能是大家所无法想象的。
那么长的血管，很多时候却是非常脆弱的，一个不小心，就有可能会导致血管的堵塞。这对于我们的身体健康影响是非常大的，血管的堵塞，其实也就是血栓的形成。我们的身体是非常容易垮掉的，经统计，全世界由于血管堵塞，因为血栓的出现，人口总死亡率甚至超过了传染病和癌症。成为了危害全人类，最大的一种疾病。
脚上有一个“化血栓”开关，打开它，或能帮你清理血管，排出血栓
很多时候，血栓的出现不是在我们的脑部，就是在我们的腿脚处。若是在我们的腿脚处的话，比较严重，我们就需要举腿，以保证血流稳定。但其实，我们的脚上就有一处血栓开关，每天按一按，或能很好的改善脚上所出现的血栓情况。
这个开关，其实就是每天抬抬脚，每天抬脚10秒钟，或许就能很好的清理血管，预防血栓出现。抬脚的这个动作，其实有一个专有名词，就是裸泵联系，通过不断的拉伸我们的脚踝，以疏通我们的脚上血管，对自身健康是很有好处的。
具体方法如下所示：我们可以双膝自然伸屈，用力勾脚20秒后，在绷直我们的脚部，可以反复进行。在不引起我们疼痛的情况下，我们不妨每天可以多做几次。但是，需要注意的是，做的同时，动作尽量要放柔和，双脚一起做的效果会更好。
血栓究竟是怎么来的？
血栓究竟是怎么来的呢？其实，这和我们的身体的凝血系统有很大的关系。我们的血液中，凝血系统分为两种，一种是凝血系统，一种是抗凝血系统，如果说我们的身体是非常健康的。那这两者会达到一个平衡的状态。
但是，有些时候，我们的身体健康会出现异常，血流速度慢慢变缓，我们的血流就会出现异常，出现了血流速度减慢，凝血因子病变的情况。这种情况的发生，很容易就会导致我们的抗凝血系统出现异常，我们血管中的血液很容易就会凝结，从而就会引发血栓的出现。并且，很多时候，这种情况的发生，和我们经常久坐，身体缺少了一定的水分，和一定的运动是很有关系的。血液很容易就会挂壁，很容易就会凝结，从而形成血栓。
血栓的高发人群有哪些？
糖尿病患者
如果说，我们患上了糖尿病，自身的血液中的血糖含量是非常高的。血糖含量增高，不仅仅影响到了我们的自身健康。还很容易导致我们出现动脉硬化，出现血管问题，所以，如果说我们是糖尿病患者的话，我们应该注意避免血栓的出现。
高血脂患者
如果说，我们是高血脂患者的话，同样也是会加重我们患上血栓的风险的。很多时候，血栓的形成，不仅仅是由于血流速度过慢，血液凝结，还和我们的血液中的垃圾，血液中的脂肪，毒素，胆固醇升高有很大的关系。所以，我们如果说患上了高血脂的话。我们是应该有所重视的，如果说血管中的垃圾过多，很容易就会给身体造成异常，这对自身健康是没有好处的。
以上，经常容易出现血栓的几类人。这些人，你都有所发现了吗？只有我们尽早发现，及时改善，我们的自身健康才会有所保障。
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