说起祛湿，人们脑海中自然而然就会跳出几个字眼：山药、薏仁、芡实、赤小豆......
是的，这几种都是常见而且具有良好的健脾、祛湿、利水、消肿、益气功效的食材，尤其是山药薏米芡实粥这个配方，自古以来就受到众多知名医家的推崇，具补充气血，调和脾胃、祛湿消肿的功效也受到现代人的青睐。
但是，在祛湿食物当中，有一种豆子，敢称 “ 祛湿豆 ”，听名字就知道也是一个祛湿的高手，人们甚至认为它的祛湿功效比薏仁、芡实、赤小豆还要强一些！
它到底是什么豆子呢？
花豆蛋白质、维生素和矿物质含量丰富，是一种高淀粉高蛋白质无脂肪的保健食品，具有健脾壮肾、增强食欲、抗风湿的作用。
1、健脾功效，花豆对于脾胃虚弱、运化无力所致的脘腹胀满、大便溏泄、食欲不振等症状；
3、减肥降压功效：花豆对软化和保护血管，有降低人体中血脂和胆固醇的作用，最神奇的是花豆能把各种肉类中的脂肪降低，在民间享有“豆中之王”的美称，火功开锁理疗术提示一定程度上它还能起到减肥降脂的功效；
4、利尿消肿：可以清除体内毒素和多余的水分，促进血液和水分新陈代谢，有利尿、消水肿作用；
5、补血补钙、健体功效：花豆蛋白质含量高达18%，并含有多达17种的氨基酸，滋阴壮阳、强身健体、倍增力量等功效，对高血压、冠心病、糖尿病、动脉硬化等症状也有食疗作用，是豆中珍品。
花豆常见用法：
花豆用湿水浸泡30分钟左右摄去外皮即可随意烹调，很适合煮粥，比如可以与黑米、糯米、薏仁米、赤小豆、芡实等食材做成五谷杂粮粥，可以健脾胃祛湿，大循环指灸导引术提示它在煮法上也无特别要求！
花豆性味甘平，可作为脾弱肾虚者的保健食品，一般人都可以食用花豆，并没什么例外的禁忌，除非是特殊的病例按医生嘱咐！万物疗法公众号提示如果花豆发芽了，就不能吃了。
另外，下面这几种豆也有不错从袪湿功效！
白扁豆：脾之谷，比红豆好用100倍
我们知道肾之谷是黑豆，而白扁豆是脾之谷，它能起到健脾除湿的作作，还性温。
《本草备要》里有记，调脾暖胃，通利三焦，降浊升清，专治中宫之病，指灸导引术提示白扁豆生吃有小毒，祛湿一定要用炒过的，炒后专除脾的湿，还不伤脾胃的阳气。
对于痰湿比较重的人，这个时候不妨用白扁豆30克（炒过的）、山药30克、陈皮30克，三者水煎取汁，对痰湿比较重的人，还可结合道家绳疗捆绑丰隆穴会更好！具体方法请见下面的附文——《绑住一个穴位，对60多种疾病都有帮助》
眉豆：除脚气水湿，袪水肿
火攻开锁理疗术提示眉豆其实是豇豆的种子，是植物菜豆种子。李时珍说它“理中益气，补肾健胃，和五脏，调营卫，生精髓”。
中医上认为脚气是体内的湿热、寒湿浊气，往下流注到脚上所导致的，所以这个汤取的也是眉豆除湿、消肿的作用。
当然，由于湿重导致的下肢或脚部浮肿的情况，也是适合喝的，图省事的话可以直接把眉豆和粥一起煮，味道软烂，是很好的一道养生粥。
红腰豆：专祛肾的寒湿
《金匮要略》里提到，肾寒湿的人“腰以下冷痛，腹重如带五千钱”，就是指腰冷痛，像在腰上串了五千个铜钱一样沉重。
所以有时候腰重、腰痛不一定是肾虚，也可能肾寒湿，万物疗法公众号提示红腰豆的形状就像一个肾，它是入肾经的，所以它帮助可解肾之寒湿。编辑万物疗法公众号
除此之外，红腰豆性味甘入脾胃，也有健脾益气的作用。
作者：无住居士
通常，人们在使用穴位时大多采用针刺、艾灸、按压、刮痧、拔罐等手段，除此之外，通过道家绳疗捆绑对穴位也能起到一定的刺激作用，而且在一定的程度上还能解放人的双手，不占用工作及生活时间。
今天笔者向大家分享一种捆绑法，只要绑住一个穴位，对60多种疾病都有帮助！
尤其是哪些痰湿很重的人、脾胃虚弱的人，更要适当的绑绑它！
由于这个穴位是化解人体负能量的一个重要穴位，很擅长化解积压在内心很深且久的负面情绪，因而一些负面情绪积压较深较久的人，适当的绑绑它，就可帮助释放！
从另一个角度讲，这个穴位对人的事业也有一些小小帮助，为啥？很简单，它能化除负能量，而负能量是事业发展的绊脚石！
另外，这个穴也是人体十五络穴之一，大家都知道络穴具有沟通表里的作用，不过，络穴有一个重要的功效被忽视了，那就是它可以调理人的微循环，凡是其它穴位无法刺激到的地方，络穴可以做到！
所以这个穴才能够化解人体内最深层的负能量！
这究竟是哪个穴位呢？
它就是丰隆穴！一个被业内喻为“ 水龙头”的穴位，意思就是只要扭开这个“水龙头”开关，体内的痰都会被慢慢“冲走”，因而丰隆穴也被中医界称为人体第一“化痰穴”。
丰隆穴在哪里呢？
它位于小腿前外侧，外踝尖上八寸，条口穴外一寸，请见下图！
根据笔者的经验，找丰隆穴不能死搬教条，关键找敏感点，也就是在丰隆穴上下左右的区域内哪个点最酸胀或酸痛，哪个就是治疗点，据有关专家研究，穴位也会随着饮食习惯、生活状态等情况而偏移的。
如何捆绑丰隆穴？
方法十分简单：买一个松紧带或弹力绳，将丰隆穴绑住即可，见下图。
在绑的过程中，为了提高功效，要注意以下几点：
1、可在绑绳或绑绳加一些填充物，下面的图片就是笔者常用的2个填充物，一硬一软，但这2个填充物并不是专用的，是笔者就地取材而取之，因此大家在选取填充物时，可灵活多变，因地制宜。
2、捆绑后，要配合走动，也是为了增强刺激力度。
3、也可在办公，或晚上看电视时捆绑，期间要配合屈伸活动踝关节，目的也是为了增强刺激力度，另外还可结合敲打。
松紧度决定效果！
捆绑时力度不能太紧，也不能太松，具体松紧度无法用一个数字去量化，凭自己感觉去把握，以不难受为宜。时间10——20分钟左右，如果捆绑的力度比较紧，时间可短一些，捆绑的力度较松，时间可长一些。
捆绑丰隆穴，主要对哪些疾病有帮助？
据中医文献资料记载丰隆穴可主治痰多，哮喘，咳嗽，气喘，急性支气管炎，慢性咽喉炎，胸痛，头痛，眩晕，耳源性眩晕，咽喉肿痛，便秘，癫狂，痫证，癫痫，下肢痿痹，呕吐，胸腹痛，神经衰弱，精神分裂症，神经血管性头痛，高血压，腓肠肌痉挛，下肢浮肿，腿膝酸痛，水肿，精神病，癔病，失眠，脑溢血，脑血管病后遗症，胸膜炎，肝炎，阑尾炎，尿潴留，烟癖，肥胖病，肩周炎，四肢肿，咳吐痰涎，肢体懈堕，伤寒吐蛔，大小便难，痰饮，狂癫，面目浮肿，喉痹，卒喑，经闭，血崩，脚气等60多种疾病。
因此，捆绑丰隆穴对60多种疾病都有不同程度的帮助！
如果与其它穴位结合使用，其治疗范围会更广！
想对道家绳疗做更多的了解，请参阅万物疗法公众号2022年12月11日发表的文章——《懒人治病法——道家绳疗》。
最后提示一下：万物疗法公众号处不买任何有关绳疗工具，可以自我配制！
最近，有不少的网友想学习道家绳疗，由于无住老师工作繁忙，暂时没有时间出来教学，望理解及见谅！
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