如何选择维生素AD制剂、鱼肝油和钙片？

虽然不是每个孩子都必须补充维生素D和鱼肝油，甚至钙片，但是目前市面上，相关的产品五花八门，甚至不少医生也搞不清楚这些产品的区别，往往一开就是各个产品来一点，该如何选择，成为问题。

专家介绍，目前补充维生素D的产品，主要有维生素AD制剂，比如伊可新可贝特令，以及鱼肝油，两者的区别是后者含有DHA成分。英国食品科技技术学会导师RogerD Jones介绍，鱼肝油是从鱼类的肝脏中提取的，富含维生素A、D，维生素A能促进视网膜发育；维生素D则可以促进钙磷吸收，帮助骨骼发育、坚固牙齿。其中，鲨鱼肝油适合免疫力低下、体质虚弱的中老年人，鳕鱼肝油除含丰富维生素A、D外，还含一定量DHA，比较适合处在生长发育黄金期的宝宝。

补充维生素D的作用，是促进钙的吸收，与钙剂不同。一般正常的孩子，不需要额外添加钙。

“对饮食正常的孩子来说，很多微量元素不需要补，但吃了也不见得会有什么坏处。”广州和睦家医院儿科医生夏凯丽说。

简而言之，维生素D是儿科医生普遍推荐补充的，并可以添加至青春期；DHA有助于视力发育，而且目前摄入量普遍较低；而钙片对于大部分儿童而言，并不需要，甚至补多了会适得其反。