慢下来，你就顺了！（深度好文）

身心分离，是烦恼和痛苦的原因

慢下来，并不仅是生活的节拍慢下来那么简单，慢下来是一种生存哲学，是一种全新的生活方式。

新佛系生活要求我们放慢脚步，边走走欣赏沿途的风光。一直被日月催赶，红尘扑面，走着走着就迷失了自我。

在物欲横流的当今社会，我们永远都是一个匆匆的过客。

如果能慢下来，定静身心，思考存在的意义，你就会有新的发现，你会有新的感触，你也会有新的收获。

当停不下来的时候，我们就被欲望和习性绑架了，落入凡夫俗子的生活激流中，遭受无穷无尽的苦难。

世世代代都是如此，在生死中轮回，一遍一遍地受着同样的苦，却不知道反思，直到现在，情况依然没有改变。

也许就是因为我们没有慢下来，没有让正念注入到我们的生活中。我们的身体在这里，而心却跑远了，远在天边，无迹可寻。

身心分离是烦恼和痛苦产生的原因，它使我们失去了当下的力量，而变得脆弱不堪。

当今社会的节奏变得非常的快，非常的催赶，这一件事还没结束，另一件事又要开始，好像流水线上的工作，不敢有丝毫放松。

我们为了生存或更好的生活，疲于奔波，忘记了生活本该是什么样子。

生活是慢节奏的，有空间的，有闲暇以骋心游目，不仅仅为了填饱肚皮，养家糊口而劳作。可是，当世人的胃口越来越大的时候，似乎任何人都无法糊口，穷人无法糊口，富人照样无法糊口。

这就是欲壑难填，就像六道里的饿鬼道，肚子大、脖子细，吃再多都吃不饱，虽然食物丰盛，但却处于永恒的忍饥挨饿的状态。

人们永远是得垄望蜀，欲望难以满足，也就永远停不下忙碌的脚步，而宁愿在痛苦中轮回。

慢下来，就是修行

走路要慢下来，缓步、信步、徐步而不疾行，更不必风驰电掣，急匆匆，好像抢不着，买不到了一样，给人极不稳重的感觉。

 

吃饭要慢下来，细嚼慢咽，不要狼吞虎咽，有个好的吃相，吃饭时不谈工作，不闲聊，安心地吃饭，这也许就活在当下的品质。

吃饭时也让老人和孩子们安心吃饭，不要去谈他们的学习和过往，毫无压力的安心的享受饮食。当人吃饭慢下来，有正念的时候，能够品尝到往日品味不到的美味。

虽然吃同一种东西却品尝不到的味道，这是立即就可以试验的，灵与不灵，全在有无正念。实际上，我们在吃东西时多半是没有正念的，只有在某些书香之家，做家长的要求孩子学会吃饭的礼仪，当然同时也具备了正念。

从这种家庭里走出来的孩子，在走路和吃饭上都有优雅之相，身心安泰，从容不迫，这是好的家庭教育的结果。

说话也要慢下来，这也是个人修养的表现，古人云：躁人语多，贵人语迟。像那些喋喋不休的人基本上都是内心浮躁、焦虑，充满烦恼或个人素养不高，说话也没有条理性，让人感觉很乱、很烦的人。

 

而那些身份高贵或内心高贵之人，通常说话都是慢条斯理、有逻辑、有重点，让人闻之生喜。一般情况下，这些高贵之人，也是出生于富裕之家，从小就百般优待，什么都不缺。

于是他们内心里不匮乏、不急躁，性情宽厚，绝对不会因为几块钢镚与人斗狠。他们有良好的个人素养，这是生在富贵之家的好处。

 

一般来说，饱受匮乏之苦，内心缺少安全感而沦为躁人的人，就很难慢下来，有时候，虽然他们也明白，机缘未到，死活催赶进度并没有什么实在意义，但是他们就是不能够慢下来。

一慢下来，他们就无所适从，惶惑难安。这样一种情况，如果不觉醒的话，就更谈不上修行了。

 

人首先要慢下来，才能看到自己的心。

而观心就是根本的修习，让久远时期以来形成的习性无处可逃，当下看见就是清理，从而解除一切的烦恼和困惑。

慢下来，才能感受幸福

当人适应了快节奏，慢下来就会感觉到痛苦，就如让习惯于慢的人快起来会痛苦是一样的道理。如果一种生活节奏被证明是不健康的，那么，我们就必须重新适应另外一种生活方式。

慢既是享受生活的节奏，也是修心养性的节奏。

当人真正懂得需要慢下来的时候，生活本来的幸福才会被人重新感知到。

我们在世间做事也是一样，过于催赶、仓促、忙而多乱，都会被视为不可靠的象征。而只有慢下来，有板有眼，一步个脚印，方为牢靠。

虽然不能排除也有做事又快又好的现象，但毕竟一快起来，一旦不能把握节奏，竟然越来越快，就会疏忽掉许多的细节，从而使事情变得不够完美了。

所以，应该使慢节奏成为我们的生活方式，做任何事都表现得缓慢有力。

在力学上认为，功率一定的情况下，速度越快，动力越小。

迁移到办事上也是同理，节奏越快，它越是用不上力，就会轻浮漂荡在空中，往往是虎头蛇尾，不了了之。

慢下来并不会降低事情的效率，反而以其稳重出色的完成效果，表现出高效率来。

比如说，同样办一件事情，有的人走得很快，进度很快，而没有办做好整体上的把握，临近收尾却败下阵来。有的人虽如蜗牛一般行进，但坚持不辍，最终取得了成功。

从这个事例看来，慢而稳才是成事的保障，结果上自然呈现效率。

当快、匆忙成为我们的习性的时候，我们就是不幸的没有办法慢下来，停下来，检点自己的想法、信念，也没有办法慢下来享受生活。

有的老人到退休时就感到特别焦虑，当不做事了，慢下来了，他也感觉生命走到尽头了。他已经练就了快节奏的习性，不容许他坐下来钓鱼、看书、观赏风景。

一旦停下来，他就很不适应，若是没有人给他们以适当地引导，他们很快就会走向精神困顿，衰竭和死亡。

想要慢下来，需要时时提起正念，修习正念，看到自己渴望快速运转的心，叫停这种不良的习性。

当下与自己在一起，看着适应慢生活的自己，很快也就适应了慢生活，轻修习，高效率的新的生活方式，我们就会变得开朗、快乐起来。

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