65岁的老陈近一年来经常感觉腰酸腿疼、夜间尿频，他认为自己肯定是肾虚，是肾脏出毛病了，便整天忧心忡忡。上周，儿子带着老陈到医院做了全面检查，却查不出肾脏异常。
“在门诊我们经常会遇到因肾虚而怀疑自己得了肾脏疾病前来就诊的患者。像老陈这样的老人一遇到出汗多、频繁如厕这些症状，就会怀疑自己肾虚还很多。”山东中医药大学第二附属医院肾病诊疗中心主任高建东说。“对这些病人，只要查一个尿常规，做一下泌尿彩超检查和肾功能化验，如果未发现异常，就说明不是肾脏有病。
中医所说的肾虚不一定是肾脏病，有时可能是内分泌有毛病，有时可能是生殖系统的问题，有时也可能是生命现象出现衰微所致。
中医也认为，先天不足、后天失养，长期劳累、生活紧张，或久病伤肾、年老体衰等原因都会使肾的功能失调，出现一系列肾虚症状。
补肾固肾之双耳锻炼法
中医五行学说认为，肾主藏精，开窍于耳，医治肾脏疾病的穴位有很多在耳部。所以经常进行双耳锻炼法，可起到健肾壮腰、养身延年的作用：
一、提拉耳垂法
双手食指放耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自内向外提拉，手法由轻到重，牵拉的力量以不感疼痛为限，每次3~5分钟。此法可治头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。
二、手摩耳轮法
双手握空拳，以拇、食二指沿耳轮上下来回推摩，直至耳轮充血发热。此法有健脑、强肾、聪耳、明目之功，可防治阳痿、尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病、心慌、胸闷、头痛、头昏等病症。
三、提拉耳尖法
用双手拇、食指夹捏耳廓尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15~20次，使局部发热发红。此法有镇静、止痛、清脑明目、退热、抗过敏、养肾等功效，可防治高血压、失眠、咽喉炎和皮肤病。
四、搓弹双耳法
两手分别轻捏双耳的耳垂，再搓摩至发红发热。然后揪住耳垂往下拉，再放手让耳垂弹回。每天两三次，每次20下。此法可促进耳朵的血液循环，有健肾壮腰之功效。
五、双手拉耳法
左手过头顶向上牵拉右侧耳朵数十次，然后右手牵拉左耳数十次。这一锻炼还可促进颌下腺、舌下腺的分泌，减轻喉咙疼痛，治慢性咽炎。
六、双手掩耳法
两手掌掩两耳廓，手指托后脑壳，用食指压中指弹击24下，可听到“隆隆”之声，曰击“天鼓”。此刺激可活跃肾脏，有健脑、明目、强肾之功效。
七、全耳
按摩法
双手掌心摩擦发热后，向后按摩腹面(即耳正面)，再向前反折按摩背面，反复按摩5~6次。此法可疏通经络，对肾脏及全身脏器均有保健作用。
八、双手
扫耳法
以双手把耳朵由后面向前扫，这时会听到“嚓嚓”的声音。每次20下，每日数次，只要长期坚持，必能强身健体。
接下来就简单列举下肾虚和肾病的一些症状表现！
肾虚的症状表现
女人和男人肾虚的表现
女性肾虚的表现：黄褐斑、黑眼圈、怕冷、月经不调、不孕等。
男性肾虚的表现：早衰健忘失眠，食欲不振，骨骼与关节疼痛，腰膝酸软，不耐疲劳，乏力。
肾阴虚和肾阳虚的症状
肾阴虚：主要症状是腰膝酸软，两腿无力，心烦易怒；
肾阳虚：主要症状精神不振、活力低下、易疲劳；畏寒怕冷、四肢发凉
肾病的早期信号
肾病在发病前，身体已经出现了危险信号：
浮肿、腰痛、泡沫尿、贫血这些都可能是肾脏疾病发出的信号。
高建东主任提醒：蛋白尿可能没有任何改变和症状，一旦在查体时尿蛋白出现加号要及早就医，查明原因。
哪些人属于肾病的高危人群？
高血压、高脂血、高血糖、肥胖的人群，容易发生肾脏病变，除此之外，如果生活中有吃的太咸、喝水少、经常憋尿等不良生活习惯，也可能诱发慢性肾病。
肾为先天之本、生命之源，与人体的新陈代谢过程有着密切的联系。肾中精气是决定着人的生长壮老死，生命活动的主要条件，主宰着人的寿命和生命质量。
高主任提醒：如果检查出肾脏病，可以通过蛋白尿的定量判断病情的轻重。
临床患者病例
李大哥是一家公司的生产经理，经常劳累过度，而且总是出现口渴、眼干、胃部不适，去医院诊断为慢性肾功能不全。就这样在2004年9月，李大哥从此踏上了治疗肾病的漫长之路之路。
先后在三甲医院接受治疗，效果不是特别理想。05年开始到高建东主任这里接受治疗，按照高主任提出的方法，按时吃药。李大哥的肌酐数值逐步恢复到了正常水平，最好的水平肌酐数值为112。
如今，李大哥距离查出肾功能不全已经有14个年头，身体恢复的很好，还会抽时间锻炼身体、爬山，恢复到了以往健康的生活状态中。
案例中药物的用量和用法，需咨询专业医师。也可以在文章下方的评论区留言或者私信大医君，高主任助理会线上解答肾病方面的相关疑问！
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