夏至日,太阳直射北回归线,是北半球一年中白昼最长的日子。
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另一方面,则是因为夏天人们食欲不振,身形憔悴,吃清淡的杂粮,最助消化。虾仁中含有丰富的镁,可以调节心脏活动,保护心脑血管。鸭肉蛋白质丰富,夏天来碗老鸭汤,既可以去火,也能补身。绿豆味甘寒,具有清热解暑,清血利尿的作用,多喝绿豆汤能帮我们抵抗夏日火气。绿豆汤,煮的时间短,绿豆不开花,汤是绿色,可以解暑。绿豆中所含蛋白质、磷脂均有兴奋神经,增进食欲的功能。绿豆中的多糖成分能增强血清脂蛋白酶的活性,使脂蛋白中甘油三酯水解达到降血脂疗效,从而可以防治冠心病、心绞痛。工作及其劳动之余,喝一碗绿豆汤,自有神清气爽、心旷神怡之感。莲子芯的味道虽然比较苦,但可以清心火,是养心安神的佳品。 03
夏天,人喜欢睡凉席,但是因为出汗多,加上皮屑、灰尘,导致凉席上非常容易滋生螨虫。所以,使用凉席务必用热水反复冲洗,把螨虫消灭干净。早上锻炼的时候,空气中二氧化碳浓度太高,不适合锻炼。相反,经过一天的光合作用,晚上的空气更清新,氧气浓度更高,更适合锻炼。夏季锻炼要注意养护心脏,尽量以散步、太极拳等不太剧烈的活动为宜。凉水洗澡容易封闭毛孔,毒素不能排出,沉积在体内;热量无法发散,容易造成内热。夏至,炎炎夏日味渐浓。
愿甜蜜多汁的西瓜,滋润你忙碌而无暇顾及的双唇;愿傍晚的一缕清风,吹落你额头的汗珠与忧愁。
夏至的来临,也意味着一年即将过半。
愿你辛苦的半年有回报,愿你有所改变但仍保持初心。更愿你快乐轻松,清凉一夏!
作者:儒风君。来源:儒风大家(ID: rufengdajia),有温度、有趣味、有价值,伴你读懂中国文化。
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