没有教师的幸福，就难有学生的快乐。职业倦怠不仅会影响教师的身心健康，影响教育教学质量，而且这种消极的情绪和不良的精神状态还会对青少年学生的人生观、价值观产生消极的影响。那么，如何摆脱倦怠，享受激情呢？
一、校长说：靠社会、靠政府、靠自己。
“谁来提高教师的幸福指数？靠社会、靠政府、靠自己。我们的教师要能够接受现实，悦纳自我，心存感激，追求卓越，珍惜幸福。对老师来讲，取得学生的信任和尊重是获得职业幸福的重要因素。作为校长，要尊重教师，让教师感受到自己的重要，在管理中应努力做到四个‘一点一多’：柔一点，多一些春风化雨；文一点，多一些生命关注；粗一点，多一些个性张扬；活一点，多一些宽容谅解。校长应真诚地欣赏每一位教师，多多鼓励与赞美，乐于为教师的成功喝彩，让每一位教师在校园生活中有尊严，让每位教师感受到学校因他的成长而骄傲，让教师感到在校园里有心灵的自由、理想的放飞和奋斗的快乐。” 山东省郯城美澳学校的校长葛兆广在接受记者采访时说，“倦怠并不可怕，就像婚姻中的‘七年之痒’那样，离婚的总是少数，在心理郁闷的时候，自我调整一下，挺一挺就会过去。”
二、专家说：让“享受”教育来代替 “忍受”课堂。
“产生职业倦怠不能怨天尤人，还是要从自身寻找突破点。教师的信念和职业理想是教师在压力下维持心理健康的重要保证。”著名教育专家冯恩洪谈及心理倦怠时说，“摆脱倦怠，让幸福教育来替代，即重视师生的幸福能力。幸福能力表现为发现、创造幸福和享用幸福的能力。教师的幸福能力比学生强，教育就是以承认这种差异为前提，以改变这种差异为任务。幸福教育无非就是把教师这种相对较强的幸福能力转变成学生的内在素质。在实施幸福教育的过程中，最好的方式是让每个学生享受最适合自己的教育。”课堂不应该让学生“难受”，而应该远离“忍受”，走出“接受”，走进“享受”。冯恩洪还强调，课堂是实现教育目的的第一手段，只有尊重学生，关注差异，投入情感，释放潜能，才能构建快乐课堂。有了课堂的快乐，还愁教育不幸福吗？
三、楷模说：教育信仰给我力量。
“也许我的肉体只能蜗居在大别山的一隅，但我的灵魂会跟随我的学生走向四方；也许我是荒原上的一根电线杆，只能永远矗立在那儿，但我能把希望和光明送向远方；也许我可能永远是一座桥，但能让学生踏着我的身躯走向希望的彼岸……我就心满意足了。”说这话的是全国教书育人楷模汪金权老师，汪老师也有过彷徨、怀疑和动摇，但坚定的教育信仰、无悔的人生追求、崇高的职业使命，让他在大山深处树起了一座巍巍丰碑。
四、老师说：幸福在于阳光心态。
江西省南康市第五小学的邱凯兰老师留言：“教师的幸福在于阳光心态，重要的是心里是如何对待这个职业的。高尔基曾经说过：‘工作快乐，人生便是天堂；工作痛苦，人生便是地狱。’因此，快乐工作的关键取决于心态。放弃抱怨，用乐观的心态去面对当前的工作，把教育当做自己的信仰，那么，我们就会从这种积极转变中找到快乐。”
五、咨询师说：心态是可以调整的，幸福就在转念间。
心理健康咨询师、全国优秀班主任田道源老师在接受采访时说，要调整心态，才能感悟幸福。第一、教师应理性调整期望值。不要把自己当珍珠，那样有时时怕被埋没的担忧，而把自己当成泥土，别人越踩咱越结实。第二、学会知足常乐，以积极的心态看待一切。教师职业面对的人群是孩子，是天真烂漫清纯仗义的孩子，与官场、商场相比，学校是最纯洁的地方，人与人之间最容易相处。第三、学会接纳。个人的快乐不在于他得到的多，而在于他计较的少。当老师就要学会大气，小气的人会被气死。学生不可能不调皮，领导不可能绝对公正，同事不可能都志同道合，家长不可能都通情达理……材匠调木，智者调心。教师应该积极调整心态，改变能改变的，接受不能改变的，有肚量去容忍那些不能改变的事，有勇气去改变那些可能改变的事，有智慧去区别上述两类事。第四、学会感动自己。俗话说施比受好，能感动他人的是英雄，能感动自己的是神。教师本身就是太阳底下最光辉的职业，我们要学会用崇高来感动自己，树立崇高的人生观，为教师的职业幸福插上翅膀。教师还是讲究激情的职业，那就让激情点燃自己的人生吧！
幸福是人们生存和发展的需要得到满足的一种状态。幸福是为心灵找到诗意栖居的港湾，为生命找到来去自由的归宿，为他人找到超越苦难的良方。换一个角度表述：幸福即是有健康的身体、自由的灵魂、适用的物质、人性的尊严和安全的保障。对老师来说，幸福就是踏踏实实工作、健健康康生活、稳稳当当发展。为此，学校应该尽量营造以人为本的环境，建立公平合理的考核机制，让老师感觉辛勤付出有个“奔头”。教育行政主管部门应尽量给老师“松绑”，让一线教师少一些评比、检查和无聊的会议，让老师们多读些书，有时间活动，放飞心情。学生家长也应多给老师一些理解，都是成人，虽然职业不同，但喜怒哀乐相似，何况在教育学生、抚养孩子上，目标是一致的。
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