胃位于人体左上腹区域，它就像一个布袋，能储存和消化食物，弹性也很好。食物在胃的蠕动和消化酶的分解下，得到充分搅拌和混合，变成利于肠道消化和吸收的粥状混合物。
一般情况下，水只需要几分钟即可被排空，糖类约需要2个小时，蛋白质和脂肪需要的时间相对较长。
我们的胃看似强大，能消化酸甜苦辣各种味道，软硬各种食物，但它远比我们想象的脆弱。胃是消化系统中最容易受伤的器官，胃病在生活中是种常见病，每个人都或多或少出现过胃胀、胃痛等不适。现在，我国患有胃部疾病的人群不仅年龄广，而且成为了职业病，在众多职业中，教师、司机等职业是胃病的“重灾区”
其实，胃是一个讲究原则的器官，工作讲究“朝九晚五”和“规矩分明”，比如，进食得定时、定量等，一旦节奏被打乱，胃部疾病很容易找上门。
胃病带来的危害
一：肠胃顽疾蚕食生命
肠胃疾病对人类的威胁是触目惊心的，据联合国卫生组织统计，全球每年死于胃肠疾病的人数在6000万以上，仅因感染胃炎死亡的人数就达1000万以上。赵先生在三年前的一次体检中，胃镜检查发现有慢性萎缩性胃炎，医生要他定期来复查，至少三个月一次。可他认为胃病没什么大不了的，结果他一次也没去复查。三年后他来了，因为胃部难受加重了，有时胀饱，有时呕吐。胃镜一查，胃炎的部位已形成胃癌了。
二：偷盗营养
胃炎病人的共同特点是消瘦、贫血、营养不良，而且是在不知不觉中发生的。营养哪去了呢，原来被胃炎这个“窃贼”偷偷地盗走了。胃炎损人的手段是：黏膜病变让你慢性失血;破坏胃分泌腺体让你消化不良;扰乱胃肠功能让你不思饮食;破坏造血必须内皮因子让你贫血。它可真像公共汽车上的掏包贼，把你的腰包掏净，你却浑然不知。
三：胃有毛病会传染
实验证明：人与人之间有传播此种病菌的可能，患者牙筋中存在着大量的幽门螺杆菌，可以通过唾液或飞沫感染他人，尤其是共同共同进餐的一家人。故常见家庭成员中有多人同患“胃病”。人与人之间还有可以通过粪---口途径感染。此外，还可以通过消毒不彻底的内窥镜，特别是胃镜传播。因此，“胃病不传染”的传统观念应改变，不要累及家人和朋友。
四：癌变索命
影响消化、窃取营养、损害健康，只不过是胃炎的小打小闹，它的终极目标是摇身变癌，索人性命! 萎缩性胃炎属于癌前病变的范围，萎缩性胃炎伴有重度肠腺化生和不典型增生者有癌变可能。
胃病，是小病，疼起来可真要命；如果再癌变，那就真是要了命了！很多胃病人咨询，自己的老胃病很多年，就是治不好！经常饭后或晚上疼，根本没法忍受；平时也各种方法养胃，可就是不尽人意，不知道到底该咋办？
其实，胃病很难从根上去根治！但是，养护还是非常必要的，是避免胃病恶化的一个重要的手段！但是，如何养胃护胃，这就成了摆在胃病人面前一个很头疼的问题！养胃的方法不对，自然就起不到任何作用和效果！只有方法得当，才能对胃的养护起到关键性的作用！
养胃误区
养胃误区一：常用生姜能养胃
很多人在胃病发作使，经常会熬生姜水，用以缓解胃病！其实，这种方法偶尔常识可以，不可长期使用！这是为什么呢？因为，生姜尽管可以温补，但毕竟属于刺激性物质，，如果大量服用姜水，容易刺激胃黏膜分泌过多的胃酸，从而会加剧胃病的病状！
养胃误区二：经常喝粥能养胃
很多人都以为，喝粥是养胃的好办法！因为稀粥容易消化，不会造成胃部负担！其实，这也是不太科学的！虽然粥对人体的刺激性不是那么大，但是粥里面的主要成分是水，会稀释胃液，加速胃的膨胀，使胃的蠕动变得缓慢，从而不利于胃对食物的消化。
养胃误区三：常用牛奶能养胃
牛奶，所有人都不陌生，很多胃病人群也会经常喝牛奶用以养护胃病！这是因为，牛奶可稀释胃酸，可在胃黏膜的表面形成一层保护膜，这样就会缓解胃部的各种不适症状。但，牛奶真的适合长期养胃吗？其实不然，因为牛奶促进胃酸分泌的作用比它中和胃酸的作用更强，不仅会起不到作用，反而加重对胃黏膜的损害！
养胃的方式，一定要收藏好！
1、进食方式要细嚼慢咽。实际上人的消化是从口腔开始的，吃饭的时候经过细嚼慢咽，这样食物在胃里的消化时间就会少，从而减轻胃部的负担。
2、进食要定时定量，按时作息，睡前2-3h不进食。健康人每日分泌的胃液量为1.5-2.5L，夜间12h分泌胃液量为400ml，因此，不要轻易打破胃液分泌的规律。
3、保持精神愉悦，注意劳逸结合。长期的精神紧张会影响植物神经系统，使胃黏膜血管收缩，胃功能紊乱，导致胃炎和胃溃疡的发生。另外，过度劳累会引起消化器官供血不足，胃黏膜分泌失调，从而导致胃病发生。因此，胃是我们随心情变化的第二张脸谱，我们一定要珍爱这张脸谱。
4、饮食要清淡，少吃刺激性的食物。生冷、油炸、腌制、酸辣、酒等都会过分刺激胃黏膜，并使胃液分泌过多。
5、注意保暖，加强体育锻炼：体育锻炼有利于改善胃肠的血液循环，增强人体素质，提高对气候变化的适应能力，减少发病。
6、避免药物刺激：不少药物，如一些解热镇痛药物及激素类药物，久服都会损伤胃粘膜，导致糜烂性胃炎和出血性胃炎以及胃溃疡发生。因此，需要长期服药的患者应在医生指导下及时调整用药。
人的一生中要吃60t食物，这60t食物的消化吸收都离不开胃的参与。因此，在体验美食的快感的同时，让我们像朋友一样对待我们的胃吧。
这里有最好的健康资讯，这里能帮你解答更多的健康问题！
发布作者的微信ID：YYTL1010 LL906237
发布微信公众号ID：王涛博士营养调理资讯
想了解更多请查找QQ群：
营养调理运动群 423354954
营养调理开心群 263668480
营养调理慢性病群 180203550
联系客服
