4物是肝病的“死对头”，平时坚持敞开吃，养肝排毒，预防肝病

1.决明子：决明子是传统的药食同源食材，富含大黄素、大黄酚等成分，清肝保肝作用很强，可用于肝阳上亢、除肝热、助肝气、抗肝毒，对损伤的肝细胞有保护作用，可调理肝炎、肝硬化等肝病，那么4物是肝病的“死对头”，平时坚持敞开吃，养肝排毒，预防肝病

2.菌类：品种繁多，包括香菇、红菇、黑木耳、蘑菇等。营养丰富，主要含有丰富的维生素、蛋白质而且低糖脂、低盐、低热量是脂肪肝的最佳蔬菜。它不仅能保护肝脏，清除肝脏内的脂肪，还降血脂。此外，它还有瘦身的作用。

3.葛根：可以有效改善便秘，清除体内毒素，减少癌病的发生;解酒、养胃、保肝、护肝.防止脂肪在肝脏堆积，促进新陈代谢，加强肝脏解毒功能，防止酒精对肝脏的损伤。

4.苦瓜：常吃苦瓜可以帮助肝脏排出毒素，因为苦瓜中含有丰富的苦瓜丁，这种物质可以代谢身体中的毒素，从而为肝脏减轻负担。多吃苦瓜不仅能排毒解毒，还能预防便秘、促进肠胃消化，保护肝脏健康，大家要牢记哦！