春节刚结束，许多孩子陆续回到幼儿园、小学上课，但是不少孩子第一次上学，或是假期后无法顺利回到上学的状态，常在学校门口扮演哭啼不舍的片段，上演十八相送。
一些家长刚走，孩子便开始哭闹不止，嘴里大喊“我要妈妈”、“我要回家”。
还有些孩子会抓着父母的衣服哇哇大哭，不让他们离开，怎样哄都无济于事，使得父母只能狠下心的强行离开。
部分其他年级的学生则出现情绪不佳、赖床迟到、缺乏精神、注意力不集中等等反常现象，让家长备感担忧。
这就是典型的分离焦虑。
因为妈妈的长期陪伴，使孩子太过于依赖母亲，所以一旦让孩子去到一个陌生的环境，孩子就会产生恐惧及害怕的感觉。
而作为父母看到孩子的哭闹，心里会心疼、愧疚。
有时候家长要出差，宝宝一看到妈妈要离开，就会立马放下手头的玩具，瞬间泪崩。
有些宝宝平时在家里只要一转头看不到妈妈，就会全屋子一边叫，一边找，非得让妈妈坐在他面前陪着。
这其实就是分离焦虑，不仅孩子有分离焦虑，各位成人普遍也有分离焦虑。
分离焦虑，其实是宝宝开始意识到他们有多么依赖照看者的信号。
从这个角度来想，分离焦虑其实也在验证着你们的亲子关系。
在此我们为各位家长提供“一剂良药”，以助你们横扫焦虑。
分离焦虑症的类型
“戏精”型
有些宝宝的分离焦虑，取决于送ta来的人是谁。
爸爸来送：
干脆利落，直接把娃“扔”给老师，头也不回的就走!
主角还没来得及润湿眼眶，配角就已经跑了。戏演不成也就没有分离焦虑了。
妈妈来送：
刚到幼儿园，宝宝的“戏瘾”就上来了!
抱着妈妈的大腿开始痛哭:“妈妈你别走，妈妈我害怕，你陪陪我。”
妈妈果断配合——“宝宝不哭，妈妈就在门口等你不走，妈妈就在这!”
好不容易宝宝安抚下来，妈妈梨花带雨的一句:“宝宝，妈妈走了啊!”
完蛋，这出戏又得从来一遍！
缺乏安全感型
这类宝宝到幼儿园之前前，一定是“挂”在爸妈身上的。
然后爸妈嘴上说着:“今天我陪你上幼儿园，你放心去和小朋友玩吧!”转眼就趁宝宝不注意偷偷溜走了。
极度敏感的宝宝，一旦发现爸妈不在了，保证嚎啕大哭!下次去幼儿园时，让宝宝从爸妈身上下来，更是难上加难。
崩溃型
这里说的崩溃型不是宝宝，而是宝宝的爸爸妈妈。有时宝宝刚对分离表露出不舍，眼圈微红。
爸妈就已经崩溃了:“别抱着我!不就上幼儿园么，哭什么哭，我又不是不回来了!”
“男子汉有什么可哭的!赶紧过去，再哭我就不来接你了!”
这种事情发生后，父母往往都能做到“果断告别”，留下一个哭哭啼啼的小可怜。
谨慎型
不是所有分别都能一次成功的。一位妈妈这样做:
在宝宝要上幼儿园前，就提前带宝宝到幼儿园门口进行观摩。和ta一起观察其他小朋友是怎么到幼儿园的，如何进行游戏，做操。
提前告诉宝宝，幼儿园特别好玩，是能够独立的小朋友才能去的!你在上幼儿园时，妈妈在做什么，下了幼儿园妈妈会在哪接你。
让宝宝提前熟悉幼儿园的生活，会使ta对幼儿园充满向往，自然分开的焦虑也会被期待所代替。
如何“横扫”亲子分离焦虑
做好入园准备工作是缓解幼儿入园焦虑的前提。幼儿入园遇到的最大问题就是适应性问题，因为不适应，所以产生焦虑，其中包括对生活环境的不适应，对生活习惯和生活规则变化的不适应，对人际交往的不适应，还有情感上的不适应，表现为离不开父母、情感上不满足、缺乏安全感、依赖性强等。
转移注意力
当孩子接受不了你的离开，你可以选择，给他安排一些“任务”，比如，让他用积木堆积一个汽车，或者是，画一副画，让他独立去完成这件事，这样你就可以脱开身。
这种转移注意力的方法，不会让孩子出现一个负面的情绪，避免让他们内心恐惧和不安的，加重分离的焦虑。
至于幼儿园的分离焦虑，我建议妈妈接受因为家庭环境，造成孩子对她的过度依赖。在孩子送去幼儿园之后，可以适当陪伴一下，当孩子开始游戏，或者集体活动的时候，才提出跟孩子分开。那个时候，因为注意力被吸引，一般情况下，不会有太大的情绪波动。要注意不要乘孩子不注意偷偷离开。
适当让“外人”介入孩子的生活
对于分离焦虑严重的孩子，要适当地让他多接触其他人。妈妈适当地退出一下，比如，在外面玩的时候，妈妈可以采用旁观的态度，不要一刻不停地陪着孩子，过度去关注他在干嘛，是否需要自己的帮助，或者是，他一需要自己，自己就立马出现。而是要试着让你的离开成为一种习惯。
还可以让其他人员的介入，给孩子足够的空间。经常带孩子去走亲访友，可以让他们帮忙照顾一下孩子，哪怕只有半个小时，或者二十分钟，这对于孩子来说，意义都不一样。让孩子明白，自己的生活里，除了家里人，还有其他的亲人，他们同样值得信任，可以照顾和陪伴自己。
也经常让孩子和爸爸互动，即使不在身边，也可以打电话或者视频，不要让这种“丧偶式的陪伴”更加严重。
家长的放手很重要
家长的不放手和过度的控制，也会让孩子产生习惯性的依赖。据说，女儿同学的家长，在家里还是给儿子喂饭的，因为担心儿子吃不饱，也从来不让儿子骑滑板车，说这个车子速度太快，危险系数高，所以不让孩子骑。
家长的过度干预，就会让孩子越来越不自信，对于自己的很多行为，都会有一种不确定，依赖家长，需要家长去给他们意见和建议。
在生活上，对孩子的一些事，尽量选择放手，让他们可以去自己自由发挥一些事情。也可以让孩子帮忙做一些家务，培养孩子的独立性。
孩子跟照顾者有严重的分离焦虑，在某种程度上，也是一种不独立的表现。因为生活上，这个照顾者，会把一切都搞得很好，可是，在幼儿园或者离开这个照顾者，一切都需要自己来，这也是让孩子焦虑的一个因素。
通过一些游戏，让孩子认识到自己的强大
都说为母则强，在孩子的心中，尽管妈妈的身材再娇小，可是，在他们心里也认为妈妈是世界上最让他们有安全感的人，可以搞定一切。
所以，最后还有一个小建议，就是让妈妈们，适当地在孩子面前示弱，让他们感觉自己也是强大的，这种身体机能的强大，带来的内心强大，从而减少对照顾者的依赖，避免产生过多的分离焦虑。
家长可以和孩子做一个“救妈妈”的游戏，自己被坏人抓走了，或者是被困住了房间，设置一些可以被孩子解除的障碍，让他们通过自己的努力，去解救妈妈。潜意识让他们明白，原来，自己很厉害，可以去救妈妈。
形成新的依恋关系
分离焦虑主要是因为孩子生活环境改变，与所依恋的人分开，出现了不安全感。要让孩子不产生焦虑，适应父母不在场的环境，就要让孩子与老师建立新的依恋关系。
如家长平时要对孩子多夸奖老师的和气、漂亮；告诉孩子老师会讲很多故事，会唱歌，会带你们做游戏；在送孩子入园和接孩子回家时，可以刻意地在孩子面前与老师友好的交流，让孩子觉得老师是爸爸妈妈的好朋友。
有研究表明，孩子安全感的缺乏得不到重视，不仅会让孩子对陌生的环境有恐惧的心理，甚至在他们成年后，会导致抑郁症或者是焦虑症。
孩子的一个过度分离焦虑，并不是与生俱来的，而是，因为照顾者一些过度的疼爱方式，造成他们今天这样。
一旦孩子在三岁以后，还伴有很严重的分离焦虑，家长们一定要通过一些方法的补救和调试，去减少孩子的分离焦虑，直到他们完全明白自己是一个个体的存在，自己可以一个人去做很多的事。
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