健脾胃、祛寒湿一个小妙招，全家老少都适宜、风寒湿痹都有用！

寒湿为病，在中医养生里，是一个常见症型，寒湿不是个好东西，走到哪里，哪里就得病、不舒服。

肠胃沾上寒湿，就容易腹痛不适、拉肚子、食欲不振、浑身乏力；

脑袋沾上寒湿，就容易头疼，头上仿佛裹了层湿哒哒的毛巾、沉沉的；

肩颈沾了寒湿，就容易得颈椎病、肩周炎，胳膊抬不起来、脑袋转不过去；

胳膊腿关节沾了寒湿，就容易活动受限，阴雨天加重、遇冷加剧。

中医调治寒湿非常拿手的，比如肠胃寒湿，内服的话，可以用一个温阳大将中成药来调理，之前咱们介绍过很多次，不了解这个药的新读者，可以关注本号（微信公众号仰望岐黄），在公众号对话框中直接回复：附子理中丸

除此之外，艾灸神阙穴的方法，又舒服又好用，就是略显麻烦，有的人还受不了艾烟、艾灰，今天教给大家一个更简单、不用任何外力的绿色疗愈法，就是用手心热敷，一样好用。

曾有一朋友，平素脾胃虚寒，一天不知咋想的，早饭喝了一大碗绿豆粥，是纯纯的绿豆熬制的，那是相当的寒凉，本来就是清热解毒用的。

果不其然，早上刚到单位，就觉得肠胃不适、浑身没劲儿不适，但是工作在身，不便请假，于是就教他用左手心捂住最痛最不舒服的地方，右手可以敲键盘、握鼠标，也不耽误工作。

这个法子简单，利用手心聚温祛寒，就是要坚持好一会儿。

他说手温一捂上去，就明显感觉似乎舒服了那么一点，坚持了大概一个多小时，就基本没什么大碍了。

所以中医看病时，如果发现患者哪里喜温、喜按，哪里不舒服捂一捂、温暖一下就舒服了，往往就是哪里虚寒，这也是人体自救的一个方式，比如有的人心脏虚寒，晚上睡觉都要双手捂着心窝才行，有的人关节寒湿疼痛，不方便调治的时候，也可以长时间用手捂着缓解，只要用上温化的手段，往往都能见效。