​脾胃不好的人，夏天如何养护？

进入夏天后，门诊上肠胃不好的人多起来了。我刚刚接了个电话，一位老朋友患了慢性结肠炎，自春至夏初，用中药调理，恢复得不错，停药一月。前天，吃了块甜瓜，大便又稀了，幸好过了一天自己好了。

我在电话里告诉他，这就不错，身体的自我修复能力起作用，能自己调整过来，以后一定要好好注意 。

现在肠胃患病的人，大多是平素肠胃功能就不好。夏天阳气在外，体内相对虚寒。所以，稍有寒冷饮食，加于虚寒之脾胃，脾胃承受不了，那对不起，只好快速排泄出来，这就是拉肚子。拉几次肚子能自我恢复过来，是身体正气尚强，自我修复能力好。如果食用生冷过多，或脾胃虚寒过重，自己不能修复，那就需要再吃药。

脾胃不好的人，夏日如何养生？