脂肪肝这个病，这些年的发病率，迅猛增加，据称，全国有至少一亿人！所以这个课题，很值得研究，可以提高全民健康素质。
关键是，脂肪肝的年轻化趋势，很明显，这个病刚开始查出来，可能没啥感觉、症状，但是如果不重视养生习惯的培养，常年累月下去，后面就会发展到肝功异常、肝纤维化、甚至肝硬化。。。
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中医很大的一个价值，就是治未病、防患于未燃，否则有明显病症时再治，为时已晚，难度大大增加。
脂肪肝的发病，咱们一定要注意下其发病原因，只要能尽量规避不良的生活习性，是可以避免此类富贵病的。
比如说：饮酒过度、饮食无度无节制、过食肥甘厚腻、情志失调、身体免疫降低、感受湿热邪疫，都会引发。
从中医角度，再深入研究的话，脂肪肝一般有两类病机，一类是实证，一类是虚症。
实症，一般就是湿热内蕴、痰浊郁结、淤血阻滞、气机失调、胆胃不降，痹阻肝脏脉络而成；
虚症呢，虽然脂肪肝病位在肝，但这可不是肝一个人的功劳，往往和肝失疏泄、脾失健运有关，尤其是脾肾虚，就会造成痰湿重，肝郁，就会造成淤血重。
人是一个活的整体，不能头疼医头、脚疼医脚。
以笔者汇总的中医调治经验看，如果两肋胀痛、肝区不适的，一般是肝气郁滞型，要用到比如柴胡、川楝子一类的中药疏肝解郁、止痛；
如果舌紫暗、有暗癍、肝区刺痛，这就是淤血型，要用到桃仁、郁金、元胡、丹参、川芎、大黄等活血化瘀药；
如果肋涨腹满、提醒肥胖、脘闷、食欲差、舌苔腻的，这是痰湿型，要用到苍术、陈皮、厚朴、大黄、泽泻等化湿浊的药；
如果除了上面的实证外，还有神疲乏力、少气懒言、大便溏稀、精神萎靡、虚寒怕冷等，这一般就是有脾虚、肾虚的虚症，还要加上虚症的补养，笔者之前讲过许多虚症的篇幅和调治策略，不了解的新读者，可以关注本公众号仰望岐黄，搜索脾虚、肾虚的资料。
那如果有的读者说，我这情况比较轻微，也不想喝中药，太难喝，而且难以坚持，有没有什么比较简单的食疗养生方法呢？
以笔者研究的这么多治脂肪肝的中医案例资料看，有个中药是用的的确比较频繁的，那就是山楂啦。
山楂酸酸甜甜，泡水喝味道好，关键是山楂一箭双雕，它既有消食化浊、帮助脾胃排除污浊的能力，它同时还是一味活血化瘀的常用中药，所以一味山楂，就是痰淤的克星，正暗合本文之前分析的脂肪肝的痰淤病机。
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为了增加口感，笔者觉得，还可以加一味枸杞，枸杞是人尽皆知的护肝好药，按现代药理研究发现，枸杞子还可以促进肝细胞的再生，用中医的说法，就是枸杞“养肝护肝”。
山楂+枸杞（各3-10克），每天泡上一杯，好喝又容易坚持哦！
每个人的身体状况都不同，调理也应根据个人身体情况来选择，在使用时应遵循医师的指导，按照剂量和用法正确使用。
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